優(yōu)生優(yōu)育要避開(kāi)這些季節(jié)
優(yōu)生優(yōu)育要避開(kāi)這些季節(jié)
年輕的夫婦誰(shuí)不想生一個(gè)健壯的娃娃？而如何使孩子健壯，如何優(yōu)生優(yōu)育卻不一定為每個(gè)年輕人所知。十月懷胎，孩子呱呱墜地，是喜是憂須從結(jié)婚、懷孕就開(kāi)始注意。從優(yōu)生優(yōu)育的角度來(lái)說(shuō)，要想生一個(gè)可愛(ài)的寶寶，早期妊娠(3個(gè)月內(nèi))應(yīng)避免在冬天和早春。
若早孕發(fā)生在空氣污染較重的冬季，胎兒是缺陷兒的相對(duì)危險(xiǎn)性明顯高于其他季節(jié)。室內(nèi)外空氣污染與早孕胚胎致畸顯著相關(guān)。冬季大氣二氧化硫、總懸浮顆粒濃度最高，出生缺陷率也較其他季節(jié)為高，尤其在空氣污染較重的工業(yè)城市更應(yīng)注意。冬季取暖、家庭生活用燃料對(duì)出生缺陷也有影響，燒煤者出生缺陷率8.6‰，用液化氣者7.4‰，用煤氣者5.5‰。空氣中的二氧化硫也可以使人體細(xì)胞內(nèi)的遺傳基因染色體發(fā)生異常，導(dǎo)致胎兒畸形。
早春懷孕的胎兒發(fā)生畸形主要因素是孕婦的病毒感染。春季空氣濕度大，溫度逐漸升高，有利于各類(lèi)病毒的復(fù)制和生長(zhǎng)，病毒性疾病在人群中廣泛迅速的流行增加了孕婦的感染機(jī)會(huì)。如早孕期內(nèi)患風(fēng)疹病毒感染，則會(huì)引發(fā)胎兒先天性心血管畸形，常見(jiàn)的有動(dòng)脈導(dǎo)管未閉、肺動(dòng)脈瓣狹窄和周?chē)蝿?dòng)脈狹窄；還可以發(fā)生白內(nèi)障、聾啞等先天畸形。巨細(xì)胞病毒感染是引起先天性精神障礙的主要原因，可引起永久性的腦損傷。脊髓灰質(zhì)炎病毒、流行性腮腺炎病毒、流感病毒、水痘病毒、皰疹病毒等也可經(jīng)胎盤(pán)引起先天畸形。孕婦在病毒感染后會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、流涕、頭痛等上感癥狀，或者合并細(xì)菌感染，必須去醫(yī)院就診，如果臨床醫(yī)生未問(wèn)明早孕病史，往往給患者服用阿司匹林、撲爾敏、四環(huán)素等藥物，又增加了藥物致畸的機(jī)會(huì)。
所以，從優(yōu)生優(yōu)育的角度來(lái)說(shuō)，早孕期應(yīng)避開(kāi)冬春季節(jié)，選擇在5月至10月這段時(shí)間內(nèi)懷孕為好。
優(yōu)生優(yōu)育，夫妻須“親密合作”
優(yōu)生優(yōu)育是一項(xiàng)甜蜜而又復(fù)雜的工作。夫妻中只有一人努力是絕對(duì)不夠的，準(zhǔn)爸媽必須做到[親密合作]。
母親是孩子的天使，孩子是母親的希望。擁有一個(gè)健康、聰明孩子，是每個(gè)家庭的期盼和渴求。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒年輕夫婦，注意優(yōu)生優(yōu)育，養(yǎng)育一個(gè)健康寶寶。
1 忌同病相“戀”并結(jié)婚生子。
同病相“戀”并最終結(jié)成眷屬的婚姻，是一種極不健全的婚姻。僅從生育上來(lái)說(shuō)，夫妻雙方患有同一種疾病是很容易將這種疾病遺傳給后代的，這就會(huì)嚴(yán)重影響孩子的健康。
2 忌近親結(jié)婚。
近親結(jié)婚能導(dǎo)致胎兒畸形，孩子智力下降，并患有許多先天性疾病，這已經(jīng)是被科學(xué)早就證明了的事實(shí)。
3 忌帶病結(jié)婚。
帶病結(jié)婚后，隨著婚后生活的變化，會(huì)影響夫妻雙方的健康，如果是大病還會(huì)給家庭帶來(lái)危機(jī)和裂痕。更為重要的是，如果在病沒(méi)治好的情況下受孕生子，則很可能會(huì)給孩子的健康帶來(lái)不良影響。
4 忌婚前不進(jìn)行體檢。
婚前體檢是結(jié)婚所必須履行的手續(xù)，它也是夫妻雙方婚后生活和諧幸福的保障。在婚前體檢中，還可以檢查出夫妻雙方是否有影響優(yōu)生優(yōu)育的問(wèn)題，防患于未然。
5 忌對(duì)生育知識(shí)缺乏必要的了解。
有不少新婚夫妻由于對(duì)生育知識(shí)缺乏了解，婚后幾年仍不見(jiàn)生子。他們對(duì)此焦急萬(wàn)分，甚至相互埋怨，導(dǎo)致家庭不和睦。
6 忌蜜月懷孕。
受孕是生子的第一步，此時(shí)夫妻雙方身體狀況直接決定了以后孩子的體質(zhì)。蜜月期間，夫妻的雙方一般都疲勞，而且性生活也不太協(xié)調(diào)，此時(shí)懷孕顯然并非最佳。此外，夫妻雙方在酒后、旅游中或過(guò)度疲勞之后都應(yīng)避免懷孕。
7 忌高齡妊娠。
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，最佳懷孕年齡應(yīng)在25～30歲之間，超過(guò)35歲再懷孕，同樣會(huì)影響孩子的健康和智力。男性年齡可以適當(dāng)高點(diǎn)，但也不宜太高。
8 忌懷孕期濫用藥物。
女性懷孕期濫用藥物，會(huì)直接影響體內(nèi)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，有時(shí)也會(huì)造成早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎等現(xiàn)象，所以必須加以避免。確實(shí)需要用藥時(shí)，也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，切勿濫用。
9 忌懷孕期病毒感染。
病毒感染不僅會(huì)影響母體的健康，而且也對(duì)胎兒構(gòu)成一定的危險(xiǎn)，故也應(yīng)避免。
10 忌懷孕期間性生活無(wú)度。
懷孕對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)重要時(shí)期，在這一階段中，夫妻應(yīng)節(jié)制性生活而不能頻繁過(guò)度，尤其懷孕初期和最后2個(gè)月，更應(yīng)特別注意，否則容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
11 忌懷孕期過(guò)度疲勞，休息不好。
過(guò)度疲勞會(huì)使胎兒供養(yǎng)不足，影響胎兒健康。
12 忌妊娠期拒不體檢。
經(jīng)常定期檢查身體，可以及時(shí)消除可能出現(xiàn)的隱患，使胎兒得到一個(gè)更好的發(fā)育環(huán)境，這對(duì)母體、胎兒都是極為重要的。
13 忌懷孕期間大量吸煙。
孕婦吸煙會(huì)使胎兒發(fā)育遲緩，體重下降，容易早產(chǎn)或患先天性心臟病，還影響孩子的智力。
14 忌妊娠期酗酒。
孕婦酗酒，會(huì)使胎兒得胎兒酒精中毒綜合癥，引起胎兒畸形。
15 忌妊娠期接觸有害有毒物質(zhì)。
孕婦過(guò)多地接觸化學(xué)農(nóng)藥、鉛、X射線等會(huì)使胎兒畸形，也可能會(huì)使胎兒患白血病、惡性腫瘤等疾病。故也應(yīng)避免。
16 忌懷孕期精神苦悶，大喜大悲。
否則同樣會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。
17 忌懷孕期玩貓、狗等寵物。
否則有可能使孕婦感染上各種病菌，如弓形體感染菌，并直接傳染胎兒，使胎兒畸形。
18 忌帶病懷孕。
女性患有心臟病、肝炎、結(jié)核病、腎炎以及精神病時(shí)，切勿懷孕。這時(shí)懷孕對(duì)母與子都不利。應(yīng)先治好病然后再懷孕。
19 忌妊娠期營(yíng)養(yǎng)不良。
女性懷孕期既不能營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，也不能營(yíng)養(yǎng)不足。不能偏食、厭食、節(jié)食。否則都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生一定的不良影響。
20 忌妊娠期過(guò)分補(bǔ)養(yǎng)。
有不少女性在懷孕期間拼命地增加營(yíng)養(yǎng)，十分貪吃，這也是不對(duì)的。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)使胎兒過(guò)大，母體過(guò)于肥胖，對(duì)分娩和女性的健康都有消極影響。所以也應(yīng)避免。
孕前查查口腔有助優(yōu)生優(yōu)育
孕前查查口腔有助優(yōu)生優(yōu)育
由于孕期許多常見(jiàn)病的發(fā)生都和口腔疾病密切相關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，孕前應(yīng)該進(jìn)行這樣一些項(xiàng)目的口腔檢查：
1、牙齦炎和牙周炎。女性在懷孕后，體內(nèi)的雌性激素水平明顯上升，尤其是黃體酮水平上升很高，會(huì)使牙齦中血管增生，血管的通透性增強(qiáng)，容易誘發(fā)牙齦炎，這被稱(chēng)作“妊娠期牙齦炎”。
研究證實(shí)，懷孕前未患牙齦炎的女性，其懷孕后患“妊娠期牙齦炎”的比例和嚴(yán)重程度均大大降低;而在孕前就患有牙齦炎或牙周炎的女性，懷孕后炎癥 會(huì)更加嚴(yán)重，牙齦會(huì)出現(xiàn)增生、腫脹，出血顯著，個(gè)別的牙齦還會(huì)增生至腫瘤狀，稱(chēng)為“妊娠期齦瘤”，極容易出血，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)妨礙進(jìn)食。
另外，患者牙周袋中細(xì)菌毒性增加，對(duì)牙周骨組織的破壞也加重，往往引起多顆牙齒的松動(dòng)脫落。如果是中、重度的牙周炎，孕婦生出早產(chǎn)兒和低體重兒的機(jī)會(huì)也會(huì)大大增加。所以，懷孕前應(yīng)該進(jìn)行牙齦炎和牙周炎的檢查和系統(tǒng)治療。
2、蛀牙。孕前生理的改變和飲食習(xí)慣的變化，以及對(duì)口腔護(hù)理的疏忽，常常會(huì)加重蛀牙病情的發(fā)展。一旦爆發(fā)急 性牙髓炎或根尖炎，不但會(huì)給孕婦帶來(lái)難以忍受的痛苦，而且服藥不慎也會(huì)給胎兒造成不利影響。另外有調(diào)查證明，母親患有蛀牙，生出的小寶寶患蛀牙的可能性也 大大增加，原因之一就是母親是嬰兒口腔中致蛀牙細(xì)菌的最早傳播者。所以，懷孕以前治愈蛀牙無(wú)論對(duì)自己，還是對(duì)小寶寶都是有好處的。
3、阻生智齒。阻生智齒是指口腔中最后一只磨牙(俗稱(chēng)“后槽牙”)，由于受頜骨和其他牙齒的阻礙，不能完全萌出，造成部分牙體被牙齦所覆蓋。以下頜第三磨牙最為常見(jiàn)。
阻生智齒的牙體與牙齦之間存在較深的間隙(醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“盲袋”)，容易積留食物殘?jiān)瑢?dǎo)致細(xì)菌滋生、繁殖而直接引起急、慢性炎癥，就是通常說(shuō)的 “智齒冠周炎”。由于智齒多在18歲以后萌出，且智齒冠周炎又最容易發(fā)生在20～35歲之間，而這個(gè)年齡段恰好是育齡女性選擇懷孕的時(shí)間，所以要想防治這 種病的發(fā)生，就應(yīng)該在孕前將口腔中阻生智齒拔除。
有懷孕的打算了，應(yīng)當(dāng)多注意口腔衛(wèi)生，到專(zhuān)門(mén)為準(zhǔn)孕婦檢查的口腔科做口腔衛(wèi)生狀況檢查，接受口腔大夫的健康指導(dǎo)，這是非常關(guān)鍵的一點(diǎn)。
孕期口腔常見(jiàn)病都與口腔的衛(wèi)生狀況密切相關(guān)，掌握刷牙和牙線正確使用方法，以及孕期如果患口腔科疾病，何時(shí)進(jìn)行治療是安全的等等?？傊绻?jì)劃懷孕，別忘記對(duì)口腔的孕前檢查。保證牙齒的健康，安全度過(guò)孕期，保證您和寶寶的健康。
保證優(yōu)生優(yōu)育丈夫該做些什么？
保證優(yōu)生優(yōu)育丈夫該做些什么？
近些年來(lái)，由于人們生存環(huán)境的日益惡化，男性的生育在不斷下降，世界衛(wèi)生組織已經(jīng)向人們發(fā)出警告。在臨床上，醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)完全證實(shí)人們的確面臨“生育危機(jī)”。
保證優(yōu)生優(yōu)育丈夫該做些什么？
一些男性的精液常規(guī)出現(xiàn)了問(wèn)題，精子質(zhì)量與數(shù)量都出現(xiàn)了問(wèn)題，產(chǎn)生了許多不合格的“劣質(zhì)產(chǎn)品”，出現(xiàn)了不少濫竽充數(shù)的“殘兵敗將”。這樣的情況下生育，形成的胚胎也往往發(fā)生自然流產(chǎn)，不利于胎兒成長(zhǎng)，容易給優(yōu)生優(yōu)育帶來(lái)麻煩。
根據(jù)我們的臨床研究經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為男性在打算生育之前，最好做一個(gè)全面的查體，以排除疾病嫌疑，看看精子狀況，以免發(fā)生問(wèn)題再采取亡羊補(bǔ)牢的行動(dòng)。從臨床觀察的情況來(lái)看，對(duì)來(lái)我們醫(yī)院診治不孕不育的女性做其他診斷治療的同時(shí)，隨意抽查男性精液常規(guī)，結(jié)果不讓人樂(lè)觀。有相當(dāng)比例的男性精子數(shù)量減少、活力偏低，頂體反應(yīng)能力下降。經(jīng)過(guò)有目標(biāo)的治療之后，發(fā)生因精子質(zhì)量問(wèn)題自然流產(chǎn)的現(xiàn)象大大減少。說(shuō)明生育之前檢查精子情況是十分必要的。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
不良的生活習(xí)慣，對(duì)男性生育的影響是非常顯著的。大量飲酒，對(duì)男性的生殖系統(tǒng)有一定的毒害作用，它可使精子數(shù)量、活力不正常。據(jù)報(bào)道，“妻子懷孕前一個(gè)月，例如丈夫每日飲酒量折合酒精30毫升;或一月內(nèi)飲白酒10次，每次50毫升以上;或一月內(nèi)曾飲酒1次，而酒量大于或等于125毫升;其妻子所生下的新生兒出生體重較對(duì)照組下降236克”。這樣的低體重兒,不僅會(huì)給喂養(yǎng)帶來(lái)困難，嬰兒在抗病能力、生長(zhǎng)速度、智力發(fā)育等方面，都會(huì)受到不良影響。不僅如此，父母一代喝酒“海量”行為，還會(huì)影響到未來(lái)的孩子，這一點(diǎn)，已經(jīng)得到美國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)家研究結(jié)果的證實(shí)。看來(lái)喝酒不僅影響自身，還會(huì)影響下一代。
生育之前要保持良好的生理狀態(tài)，熬夜過(guò)多，可降低人體的免疫能力，應(yīng)注意科學(xué)休息;一些有害于生育的食物，如芹菜、木耳、棉籽油可減低精子的活力與數(shù)量，應(yīng)該避免進(jìn)食;燙水、高溫不利于精子生成，應(yīng)避免洗浴熱水澡、不要去桑拿;男性過(guò)多吸煙不僅可以影響精子的質(zhì)量，還會(huì)因妻子被動(dòng)吸煙而影響胚胎及胎兒正常發(fā)育，帶來(lái)一些重大疾病，應(yīng)該在受孕之前和妻子懷孕之后相當(dāng)一段時(shí)間內(nèi)戒煙。
保持良好的精神狀態(tài)
情緒、精神因素對(duì)優(yōu)生優(yōu)育的影響，越來(lái)越受到醫(yī)學(xué)界的重視。以往人們重視母親的情緒對(duì)胎兒的影響，近年來(lái)的醫(yī)學(xué)研究證明，惡劣的家庭環(huán)境、緊張的工作壓力、恐懼的生存境地，都不利于生育。有資料表明，情緒、精神不良的情況下生育的孩子，其性情容易發(fā)生異常，很容易出現(xiàn)孤僻、變態(tài)的性格。
保持良好情緒，寬松工作環(huán)境，不僅對(duì)男性自身健康有益，還對(duì)生育產(chǎn)生積極影響。在生育之時(shí)，應(yīng)保持良好的家庭環(huán)境，夫婦恩愛(ài)，情緒歡暢，是人生的一大樂(lè)事，也是優(yōu)生的一大樂(lè)事。
治療已有的重要疾病
有許多疾病，對(duì)優(yōu)生優(yōu)育都具有不良影響。如果男性罹患乙型肝炎，抗精子抗體陽(yáng)性，解脲支原體、沙眼衣原體、人型支原體感染等性傳播疾病，都會(huì)影響男性優(yōu)生優(yōu)育。比如乙型肝炎，
凡是HBVDNA、HBeAg陽(yáng)性，就有可能通過(guò)精子的攜帶，發(fā)生胎兒感染，這種感染率在31%左右?？咕涌贵w對(duì)精子產(chǎn)生不良影響，會(huì)影響精子的受孕能力;上述的感染也會(huì)引起生育方面的麻煩，給后代造成危害。
男性有乙型肝炎者，特別是HBVDNA、HBeAg陽(yáng)性者，應(yīng)經(jīng)治療轉(zhuǎn)陰后生育;對(duì)于抗精子抗體陽(yáng)性者也要治療轉(zhuǎn)陰后3各月以上懷孕，因?yàn)槌Ｓ玫膹?qiáng)的松、地塞米松都對(duì)生育有不良影響;只要檢測(cè)到性傳播疾病，就應(yīng)該認(rèn)真治療，治愈之后方可生育。
遠(yuǎn)離有害的工作環(huán)境
接觸不良的環(huán)境，常會(huì)影響敏感的睪丸功能，致使精子受到傷害。研究證實(shí)對(duì)精子有害的物質(zhì)有鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等，這些元素對(duì)男性生育都會(huì)產(chǎn)生惡劣影響。農(nóng)田噴灑的農(nóng)藥也可使精子異常，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎、新生兒缺陷，如苯菌靈、二溴氯丙烷、甲基汞、環(huán)氧七氯等等，都具有這樣的殺傷力。資料顯示，噴灑農(nóng)藥的丈夫其妻懷孕后很容易發(fā)生意外，出生畸形的胎兒。放射線、同位素、電磁波均可使男性精子異常，造成不同程序的新生兒出生缺陷。
在打算生育的時(shí)候，應(yīng)該暫時(shí)遠(yuǎn)離這些不利于生育的惡劣環(huán)境。實(shí)在無(wú)法離開(kāi)的，工作時(shí)要注意自身防護(hù)，按照規(guī)章操作，提高自我保健意識(shí)。一旦在無(wú)保護(hù)狀態(tài)下生育，應(yīng)注意孕期檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)采取措施。
避免服用的常用藥物
是藥三分毒，用藥要謹(jǐn)慎。在打算生育之前，用藥更應(yīng)該謹(jǐn)慎行事，切忌濫用。臨床研究資料表明，很多藥物對(duì)男性的生殖功能和精子質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生不良影響，常見(jiàn)的有抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類(lèi)固醇、利尿藥物等。這些藥物容易導(dǎo)致新生兒缺陷，如嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常、顱腦腫瘤等。有的人認(rèn)為，即將生育的時(shí)候，大補(bǔ)一些中藥對(duì)生育有好處，其實(shí)這種觀點(diǎn)也是錯(cuò)誤的，補(bǔ)藥使用不當(dāng)也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
男性生育之前不可濫用藥物，不得不使用藥物的時(shí)候，應(yīng)該咨詢大夫，不可自行其事。即使是補(bǔ)藥，也要咨詢大夫，確定沒(méi)有副作用的時(shí)候，才可以放心服用。（來(lái)源：太平洋親子）
九個(gè)孕前準(zhǔn)備有利優(yōu)生優(yōu)育
九個(gè)孕前準(zhǔn)備有利優(yōu)生優(yōu)育
孕前9個(gè)最佳造就聰明寶寶
寶寶是否聰明，除了后天的教育，以及懷孕期間的胎教，其實(shí)，懷孕前的準(zhǔn)備也是關(guān)聯(lián)甚大的。想要寶寶的夫妻，這里為您推薦的生育聰明寶寶的九個(gè)孕前準(zhǔn)備。
1、做做健康檢查
孕前一定要保證兩人的身體處于健康狀態(tài)，所以最好在孕前做做健康檢查。
2、最佳生育年齡
從醫(yī)學(xué)和社會(huì)學(xué)觀點(diǎn)看來(lái)，女性最佳婚育年齡為23-25歲。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全發(fā)育成熟，如過(guò)早婚育，妊娠、分娩的額外負(fù)擔(dān)對(duì)母親及嬰兒的健康均為不利，難產(chǎn)的機(jī)會(huì)也會(huì)增加，甚至造成一些并發(fā)癥和后遺癥。
當(dāng)然，醫(yī)學(xué)界也不提倡女性過(guò)晚生育，一般女性不宜超過(guò)30歲才經(jīng)歷生育。年齡過(guò)大，妊娠、分娩中發(fā)生并發(fā)癥的機(jī)會(huì)增多，難產(chǎn)率也會(huì)增高。尤其要避免35歲以后再懷孕，因?yàn)槁殉补δ茉?5歲以后逐漸趨向衰退，卵子中的染色體畸變的機(jī)會(huì)增多，容易造成流產(chǎn)、死胎或畸胎。
有調(diào)查顯示，兒童中智力和體質(zhì)最好者，其父親的生育年齡為28歲左右，母親的生育年齡為25歲左右?？梢哉f(shuō)，生育年齡選擇在25～28歲是符合優(yōu)生觀點(diǎn)的。
3、最佳生理基礎(chǔ)
父母的健康是優(yōu)化下一代身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。計(jì)劃受孕最好是在男女雙方都處于體質(zhì)健壯、精神飽滿的狀況下進(jìn)行。
(1)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
在受孕前的準(zhǔn)備階段，夫妻雙方應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物。使生殖細(xì)胞發(fā)育良好。
(2)加強(qiáng)免疫力
在準(zhǔn)備懷孕階段，夫妻雙方都要注意加強(qiáng)自身免疫力，并且保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防細(xì)菌和病毒感染。尤其是女性，如果在懷孕階段遭受病毒襲擊，那么無(wú)論是對(duì)肚子里的孩子還是對(duì)于孕婦本身，都是一種傷害。
(3)養(yǎng)精蓄銳
為了生育一個(gè)優(yōu)質(zhì)的好寶寶，夫妻雙方在準(zhǔn)備懷孕階段要作好勞逸安排，身心健康，保持精神愉快，并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣就更有利于妊娠的發(fā)展。
(4)煙酒不進(jìn)
煙酒對(duì)于生殖細(xì)胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在寶寶受孕階段以及在宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育階段經(jīng)常接觸煙酒，寶寶出生后往往會(huì)體重不足，發(fā)育遲緩，智力低下。因此，打算好好“做人”的夫婦就應(yīng)遠(yuǎn)離煙酒。
(5)補(bǔ)充葉酸
在你打算懷孕的前3個(gè)月，每天就要補(bǔ)充400毫克葉酸。據(jù)美國(guó)科學(xué)家最新發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。胎兒很需要葉酸，它具有抗貧血的性能，能有效地降低發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形的幾率，還有利于提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。
4、最佳心理狀態(tài)
夫婦之間感情和睦，性生活和諧滿足，在雙方都愿讓小家庭增員，在這樣的心理狀態(tài)下最適宜懷孕。
誰(shuí)都希望寶寶能在一個(gè)和諧美滿的氛圍中出生，因此，在計(jì)劃懷孕前，夫妻雙方關(guān)于何時(shí)要寶寶、懷孕期間以及寶寶出生以后如何安排好家庭生活都要達(dá) 成共識(shí)，在這樣的心理基礎(chǔ)下受孕，最有利于家庭幸福，寶寶也才能有一個(gè)良好的成長(zhǎng)空間。夫妻的不和諧，生活安排的不得當(dāng)，很容易導(dǎo)致妻子在懷孕期間情緒不 佳，從而波及到住在母親體內(nèi)的寶寶的生活。
5、最佳生育性生活
掌握排卵期
掌握女性的排卵期，這一點(diǎn)對(duì)于受孕非常重要。女性排卵期一般在兩次月經(jīng)周期的中間幾天。排放后的卵子大約可存活1～2天，精子在子宮內(nèi)可存活三天，因此在排卵前三天和后一天過(guò)性生活比較容易受孕。
教你推算好日子
測(cè)出排卵期的方法有好多種：
(1)測(cè)基礎(chǔ)體溫：如體溫曲線呈雙相，則在體溫上升前的那一天即為排卵日。
(2)觀察宮頸黏液變化：女性的月經(jīng)周期為干燥期—濕潤(rùn)期—干燥期。每月中，當(dāng)白帶出現(xiàn)較多且異常稀薄，為濕潤(rùn)期。在此期間觀察分泌物呈蛋清樣，清澈、透明、拉絲度長(zhǎng)，這很可能是排卵期。
(3)依靠?jī)x器：市面上出售的排卵試紙、避孕優(yōu)生檢測(cè)鏡都能告訴你哪一天是排卵日。
房事的方式
在性交前，丈夫要給予妻子充分溫柔的愛(ài)撫，待到妻子陰道充血、濕潤(rùn)，主動(dòng)有性交的強(qiáng)烈要求時(shí)，才進(jìn)行交合。如此充分的準(zhǔn)備可使妻子的陰道酸性環(huán)境減弱，從而適合于精子的運(yùn)動(dòng)，又使雙方性感滿意，處于心理最佳狀態(tài)。
射精后，妻子的臀部可適當(dāng)墊高10厘米，并保持平臥至少1小時(shí)，這樣有利于保持精液的濃度，有利于受精。
6、最佳受孕季節(jié)
打算要寶寶的夫婦，建議選擇在夏末秋初時(shí)受孕。夏秋時(shí)節(jié)受孕的寶寶，患脊柱裂、無(wú)腦兒畸形的機(jī)會(huì)明顯少于冬春受孕者。另外，女性選擇在夏末秋初 懷孕，那么早孕反應(yīng)階段正值秋季，避開(kāi)了盛夏對(duì)食欲的影響;秋季蔬菜、瓜果供應(yīng)齊全，容易調(diào)節(jié)食欲、增加營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)進(jìn)入易感風(fēng)疹、流感等疾病的冬季時(shí)，妊娠 已達(dá)中期，對(duì)胎兒的器官發(fā)育的影響已大大減少，足月分娩時(shí)，正是氣候宜人的春末夏初，這樣的季節(jié)有利于新生兒對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)，從而能更好地生長(zhǎng)發(fā)育。
當(dāng)然，在實(shí)際生活中，究竟何時(shí)懷孕最為理想，還應(yīng)從男女雙方的健康情況、工作學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)等因素全盤(pán)考慮。
7、最佳生育環(huán)境
外界環(huán)境中的某些不良刺激往往會(huì)影響妊娠的進(jìn)展、胎兒的發(fā)育。所以在計(jì)劃受孕前，應(yīng)盡力排除以下不利因素的干擾，創(chuàng)造一種良好的受孕氛圍。
(1)周?chē)h(huán)境
在工作或生活的環(huán)境中，某些物理和化學(xué)的因素會(huì)影響受孕的質(zhì)量，如高溫、放射線、躁聲、振動(dòng)等物理因素，及鉛、汞、鎘、砷等金屬，某些化學(xué)物品、農(nóng)藥等，這些都要盡可能避免接觸。另外，夫妻雙方都要避免新裝修的環(huán)境。
(2)生物因素
迄今已知有多種病毒能通過(guò)胎盤(pán)危害胎兒，可以引起死胎、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、智力障礙或畸形。而這些病毒?？赏ㄟ^(guò)貓、狗等家畜傳播。因此，計(jì)劃懷孕的夫妻就應(yīng)停止接觸貓、狗及其他家畜。
8、最佳的1所醫(yī)院
你應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的健康狀況、需要、經(jīng)濟(jì)條件、居住地點(diǎn)及醫(yī)院所提供的醫(yī)療服務(wù)水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫(yī)院。一定要去正規(guī)大醫(yī)院或正規(guī) 專(zhuān)科醫(yī)院，還要注意了解比較醫(yī)院婦產(chǎn)科的醫(yī)療和服務(wù)水平，是否提供人性化的孕期和圍產(chǎn)醫(yī)療保健服務(wù)。前輩的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)然很寶貴，但“百聞不如一見(jiàn)嘛”，還是自 己親身體驗(yàn)一下來(lái)的真切!
9、編織最佳支持網(wǎng)
養(yǎng)育寶寶的過(guò)程，往往離不開(kāi)家人、朋友、社會(huì)上一些機(jī)構(gòu)的幫助。當(dāng)你遇到麻煩和困難時(shí)，他們會(huì)給你幫助。當(dāng)你感到失落時(shí)，會(huì)從他們那里得到安 慰。尤其不能忽視和你的他之間的感情交流，還要和父輩保持密切的聯(lián)系。你還可以參加一些專(zhuān)門(mén)為準(zhǔn)媽媽開(kāi)設(shè)的學(xué)習(xí)班，一般一周一次課程，那是一個(gè)充滿關(guān)愛(ài)的 團(tuán)體，在那里你能結(jié)交不少媽咪朋友，找到解決問(wèn)題的妙方。
