孩子挑選運(yùn)動裝備時如何避免誤區(qū)？

怎么為孩子挑選合適的運(yùn)動裝備？避免孩子運(yùn)動裝備的誤區(qū)

我們都知道，運(yùn)動鍛煉對孩子的身體成長是非常有益的。因此，挑選合適的運(yùn)動裝備就顯得尤為重要。下面，我們將詳細(xì)介紹如何為孩子挑選合適的運(yùn)動裝備，并避免孩子可能存在的運(yùn)動裝備誤區(qū)。

為什么要讓孩子多運(yùn)動？

孩子天性喜歡運(yùn)動，特別是在上學(xué)后，他們對新的事物都充滿好奇和冒險精神。這個階段，我們不應(yīng)該過于限制孩子，而是讓他們盡情釋放自己的天性。有研究表明，多運(yùn)動的寶寶更聰明，學(xué)習(xí)效率更高。在運(yùn)動過程中，身體會產(chǎn)生多巴胺、去腎上腺素和血清素等神經(jīng)物質(zhì)，這些物質(zhì)都能有效提高孩子的學(xué)習(xí)能力、記憶力以及專注力。

如何挑選合適的運(yùn)動裝備？

首先，要為孩子選擇一雙合適的鞋子。不合適的鞋子容易造成運(yùn)動損傷，對腳的發(fā)育也不利。孩子穿著不舒適的運(yùn)動鞋，可能會對運(yùn)動冒險的興趣產(chǎn)生影響。因此，選擇一雙合適的鞋子很重要。

其次，要選擇合適的衣服。夏天孩子運(yùn)動容易出汗，如果媽媽不注意，很容易讓孩子感冒、長痱子。因此，愛動的孩子媽媽要注意選擇合適的衣服，讓孩子在運(yùn)動過程中更加舒適。柔軟舒適的運(yùn)動褲可以有效保護(hù)孩子的膝蓋，避免在運(yùn)動過程中擦傷。

最后，要備一些毛巾。夏天孩子運(yùn)動時容易出汗，媽媽要注意別讓孩子縮汗，否則會造成寶寶感冒。備一些毛巾可以讓寶寶在運(yùn)動過程中更舒適。

避免孩子運(yùn)動裝備的誤區(qū)

1. 要運(yùn)動，不要純棉

在日常生活中，我們喜歡追求“純棉生活”。因為純棉能給人品質(zhì)的象征。純棉產(chǎn)品有很強(qiáng)的吸濕性，柔軟的面料親膚性很好。然而，純棉的致命弱點是吸水性好，但不容易干。運(yùn)動出汗后，如果不能及時更換干爽衣物，就容易造成皮膚磨損或感冒。

2. 緊身衣必不可少

找一件寬松的衣服去運(yùn)動是我們剛剛開始運(yùn)動時候的口頭禪。寬松的衣服能無束縛，活動能更自如。然而，對于胖子來說，長時間的運(yùn)動大腿內(nèi)側(cè)的磨損是一種難以啟齒的痛。緊身的服裝就能有效地緩解這種痛苦。而如今專業(yè)運(yùn)動服都開始提供高端的緊身壓縮服裝。這些專業(yè)的高端運(yùn)動服能夠有效地包裹肌肉，同時高端的壓縮服裝還有增強(qiáng)靜脈回流、促進(jìn)血液循環(huán)、加快除去乳酸，延遲疲勞感出現(xiàn)、提高耐力水平的功能。

3. 小的鞋子穿一段時間就松了

買鞋子時，售貨員常常會用“鞋子穿幾次就松了”來安慰覺得鞋子太小太窄的你。小時候媽媽做的布鞋確實很容易越穿越大，專業(yè)的運(yùn)動鞋的材料要求比布鞋高很多。你沒有那么容易穿穿就大了，更何況像慢跑這樣的運(yùn)動，大部分人的腳會越跑越大。腳大的程度隨著你運(yùn)動量成正比增長，你的鞋子的撐長速度可能還不夠腳長得快。再說了，強(qiáng)行被撐大的鞋子壽命也會短很多么。偏小篇窄的鞋子會夾角，讓你的腳傷痕累累、寸步難行。

4. 戶外服裝低調(diào)還是鮮艷的好

傳統(tǒng)的戶外服裝更接近自然色，防止動物的襲擊。但是，這幾年來戶外圈刮來艷麗風(fēng)，戶外服裝的顏色和款式都非常搶眼。輕戶外的人們更適合選擇顏色鮮艷的服裝。特別是夜間的城市運(yùn)動，鮮艷的顏色更能提醒過往車輛你的存在，主動地降低自身被傷害的指數(shù)。即使在戶外，鮮艷的顏色也方便救援人員的搜尋。

合適的季節(jié)選擇合適的裝備

現(xiàn)在的運(yùn)動裝備有越來越多的科技，如保溫、發(fā)熱、防水等。一定要在正確的溫度、環(huán)境下選擇正確的裝備才能發(fā)揮裝備的最佳價值。保暖材質(zhì)一般都會有溫度區(qū)間，穿得過多會直接影響運(yùn)動的舒適度。

綜上所述，為孩子挑選合適的運(yùn)動裝備，要避免純棉衣物對運(yùn)動的不利影響，選擇合適的鞋子、衣服和鞋子，避免孩子運(yùn)動裝備的誤區(qū)。