夫妻雙方準備懷孕前都要做一個全面的身體檢查，要保證是在身體健康的前提下懷孕。如果懷孕后才發(fā)現(xiàn)感染了某些疾病，就會處在兩難的境地做一個痛苦的選擇----是終止妊娠，還是冒險繼續(xù)生育。哪種選擇都很痛苦。所以身體檢查很重要。
了解自己的體重，如果體重低于正常值，那我們就要適當(dāng)?shù)脑黾语嬍常憻捝眢w，是自己的體重達到標準，貯備足夠的營養(yǎng)，為將來胎兒發(fā)育打下良好的基礎(chǔ)。如果體重超重，最好在懷孕前適當(dāng)?shù)臏p肥，待體重降到標準體重。如果過于肥胖，孕期體重再增加，就容易發(fā)生高血壓、糖尿病、巨大兒、難產(chǎn)等并發(fā)癥。 孕前提前3個月補充葉酸。 還要多吃些牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、乳制品、谷類、海產(chǎn)品等。這些食物含有鐵、鈣、葉酸及微量元素較高。 懷孕不是單單女人一人的事。男人也要提前做好準備。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。避免接觸有毒物質(zhì)。戒煙戒酒。工作環(huán)境存在有毒物質(zhì)時，應(yīng)采取保護措施。還有飲食營養(yǎng)，體質(zhì)健康，心情愉快，夫妻恩愛等心理生理多方面。所有準備工作都應(yīng)該在妻子懷孕前5個月左右進行，因為精子的成熟需要2個多月的時間，而不是今天想要孩子，今天或昨天戒煙戒酒就解決問題。所以一切都要提前做好準備。 孕期如何測量胎兒體重和大小，試試看是否準確 2017-03-27 中心小編 邵陽市中心醫(yī)院產(chǎn)科姚瓊 孕期準媽媽總是很關(guān)心胎兒的生長發(fā)育情況，一般情況下也不知道寶寶長得怎么樣，有多大多重了，只能在產(chǎn)檢進行B超檢查時，由醫(yī)生評估下，而且B超不能常做，不但會打擾到胎兒，還會影響自身健康。 孕期準媽媽的體重基本上是直線飆升的，不過小編有些疑惑，胎兒生下來總共不超過10斤，再加上羊水、胎盤等重量，也不會超過10公斤，但有些準媽媽的體重也太驚人，十幾公斤算少的了，幾十公斤的也大有人在。 雖然說孕期準媽媽需要吸收營養(yǎng)以備生產(chǎn)，但是也要控制體重呀。 我在網(wǎng)上查了一下怎么算胎兒體重，讓準媽媽也能時時刻刻了解胎兒生長發(fā)育情況 BDP：雙頂徑，AC：腹圍，F(xiàn)L：股骨長 方法一：1.07*BDP*BDP*BDP+0.3*AC*AC*FL 方法二：BDP*900-5200 方法三：宮高*腹圍+200就等于胎兒的體重 方法四：最簡單直接的方法，去醫(yī)院體檢時，你可以直接詢問B超醫(yī)生。 附上一張?zhí)簶藴鼠w重表，不一定十分準確，因為每個孕婦、胎兒都存在差異。 孕期怎樣控制自身和胎兒的體重 1、為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應(yīng)合理營養(yǎng)，適當(dāng)參加活動，不要整天坐著、躺著。 2、孕期多喝水，不要喝功能飲料，要以溫開水為主；養(yǎng)成排宿便的好習(xí)慣，巧克力和咖啡也要節(jié)制。 3、多吃綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的維生素，而且還有助于體內(nèi)鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便秘。 4、少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。 5、胎兒體重過大，最好選擇剖腹產(chǎn)。 6、孕期是絕對不可以飲酒和吸煙的，否則影響將來寶寶智力和新生兒健康，危害非常大。
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