禁忌一：坐月子不能夠洗頭洗澡?
產(chǎn)后其實是可以洗澡的，一般我們所說的坐月子會造成風濕痛，在中醫(yī)來說，這叫做產(chǎn)后身痛或者叫做產(chǎn)后痛，在西醫(yī)上我們就叫風濕，為何會產(chǎn)生這樣的產(chǎn)后痛或者產(chǎn)后風濕的癥狀呢?是因為婦女在產(chǎn)后，身體比較熱，毛孔張開，此時用溫度較低的水洗，相對容易從毛孔進入，容易受風。所以說，產(chǎn)后可以洗澡，但是不可以洗冷水澡。 可以洗澡洗頭的，產(chǎn)婦生產(chǎn)完就會出很多汗，加上惡露拍出和乳汁分泌，這時產(chǎn)婦就會很臟，全身都是濕的，這個時候如果不給她洗澡的話，舒適度會降低，就會不舒服。 提問：產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體比較弱，抵抗力比較差，容易著涼，那既然可以洗澡的話，又應該怎樣洗才是正確的呢? 洗澡也是有講究的，夏天的話就一天一次，冬天兩至三天一次，對于順產(chǎn)來說，產(chǎn)后三天可以洗澡，剖腹產(chǎn)最好推遲七天左右。水溫最好在40-45度之間，午后洗澡最合適。洗澡之后要立即擦干，洗頭后要立即吹干，這樣一般是不會生病的。如果是順產(chǎn)的媽媽，建議每天有兩到三次的會陰沖洗，這樣對于傷口恢復比較有效。 提問：產(chǎn)婦洗澡的時候可以加一些什么東西祛風呢? 可以用用姜皮和艾葉煲水。姜皮可以祛風散寒止汗，艾葉可以溫經(jīng)散寒止痛還能夠止癢，因此我們在洗澡的時候可以將這些煲水來擦洗身體。全身都可以擦，頭也可以擦。 可以將艾葉和姜皮打成粉，做成茶包，洗澡的時候就放在桶里，再將熱水倒入桶里。 禁忌二：產(chǎn)婦坐月子的時候不能吹風? 中醫(yī)所說的風邪分為外風和內(nèi)風，外風是指風寒暑濕燥火，成為六淫。內(nèi)風是指體內(nèi)造成的風，比如肝風內(nèi)動。那吹空調(diào)會不會有風邪?絕對不會! 西醫(yī)上來講，建議吹空調(diào)多于吹風扇，因為空調(diào)在降低溫度的同時，也在降低濕度，這樣對于產(chǎn)婦來說是非常舒適的，吹空調(diào)也是有講究的，溫度保持在26-28度，空調(diào)開5、6小時后要通風一個小時，幫助空氣的流通。 但是如果覺得空調(diào)讓自己不舒服的話也可以吹風扇，風扇一定要對墻吹，不能對著產(chǎn)婦吹!而且一定要注意空氣流通! 禁忌三：坐月子不能夠吃鹽? 食鹽含有鈉和其他礦物質(zhì)，鈉是我們?nèi)梭w最常見和作用最大的礦物質(zhì)，鈉是維持我們?nèi)梭w正常生理活動的元素，對保持代謝活動非常重要，正常一個人一天需要吃6g左右的鹽，對于產(chǎn)婦來說，我們分兩種類型，第一種有高血壓或者腎方面問題的產(chǎn)婦，最好看一下檢測指標，一般情況下是三分之二的量，就是4g左右;第二種屬于正常人群的產(chǎn)婦，推薦的是6g。 新媽媽坐月子的時候出汗比較多，乳腺分泌也比較旺盛，容易發(fā)生脫水現(xiàn)象，即水和鈉的流失，應該在菜里適當加鹽。 提問：如果產(chǎn)婦比較重口味，淡口味的食物實在下不了口，那應該怎么辦呢? 蒜頭可以改善味道 蒜頭可以促進我們腸胃的蠕動，蒜也是祛風散寒的好東西。 蒜有好多吃法，但是，要吃生蒜，不要吃干蒜或者腌制過的，然后要拍開它，不要整個吃，拍開現(xiàn)房15-30分鐘，再拿去做菜 各位長輩以及各位幸福的新媽媽，坐月子不等于受苦!很多時候一些產(chǎn)后注意事項最好還是咨詢醫(yī)生為好喲~在這里跟各位媽媽說一聲你們辛苦了! 計仔君最近有一位非常要好的同事生寶寶啦!寶寶非?？蓯鄯浅＝】的兀Ｍ軌蜃粋€舒舒服服快快樂樂的月子!也給各位新媽媽以及準媽媽一個祝福~大家也來點個贊或者留個言來表達對她們的祝福吧! |
