1、記錄月經(jīng)周期 在備孕期，就要仔細記錄月經(jīng)周期，為懷孕時準確推算預產(chǎn)期做準備。 2、堅持產(chǎn)檢 在停經(jīng)后2個月，應該去醫(yī)院產(chǎn)檢，并且整個孕期要定期產(chǎn)檢，懷孕28周后每兩周1次產(chǎn)檢。懷孕36周后堅持每周1次產(chǎn)檢。 3、自測胎動 12小時內(nèi)胎動少于20次甚至10次，就說明胎兒已經(jīng)出現(xiàn)異常，如果此時已經(jīng)確定是過期妊娠，應及時引產(chǎn)。自測方法：早中晚各一次，每次1小時，3小時胎動數(shù)之和乘以4，總和少于10次，則說明胎兒缺氧，應及時就醫(yī)。 4、注意分娩征兆 超過預產(chǎn)期一周還沒有分娩征兆時，應立刻就醫(yī)，由醫(yī)生確定是否為過期妊娠。 5、催產(chǎn)運動 雖然醫(yī)學并不能直接說明過期妊娠和孕婦的體質(zhì)、孕晚期的運動有關，但多數(shù)產(chǎn)科醫(yī)生認為，產(chǎn)前的適量運動對順利生產(chǎn)非常有幫助，因此只要孕期滿37周，且產(chǎn)檢顯示孕婦和胎兒一切正常，那么孕婦就應該開始堅持做催產(chǎn)運動，以幫助順利生產(chǎn)。 ①每天堅持散步半小時以上。 ②緩慢上臺階，如果喘得厲害或是出現(xiàn)宮縮，則停止。 ③盤腿坐下，腳掌相對，以訓練骨盆腔，幫助生產(chǎn)。 B超檢查各種情況。 如果預產(chǎn)期過了還沒有生，那可以到醫(yī)院進行一個B超檢查。通過檢查可以查看胎盤的老化情況，羊水的多少。此外，還可以聽下心率等各方面的變化狀況。 服用催產(chǎn)素。 服用催產(chǎn)素可以促進生產(chǎn)，對于到了預產(chǎn)期的孕婦來說也是一個有效的方法。但，此方法一定要在醫(yī)生的指導下進行。 捏乳頭可促進生產(chǎn)。 孕婦用力捏自己的乳頭可以使得子宮收縮，這樣會導致肚子疼痛。肚子疼痛起來了，自然會促進生產(chǎn)。但此方法未必一定行得通。 剖宮產(chǎn)。 剖宮產(chǎn)也可以讓寶寶健康順利出世的，對于能夠接受此方法的準媽媽也不妨考慮一下。 散步促進生產(chǎn)。 對于準媽媽來說，散步是一種非常好的鍛煉方式。堅持散步既可以增強寶寶的體質(zhì)，對于到了預產(chǎn)期的孕婦來說也能夠促進生產(chǎn)。 爬樓梯。 孕婦爬樓梯可以鍛煉到大腿以及臀部的肌肉，這樣可以有效幫助胎兒入盆。對于到了預產(chǎn)期還沒有生的媽媽，可以采用此方法進行輔助。但要注意運動的強度不要過于強哦。 多孕媽媽預產(chǎn)期到了還沒生，超預產(chǎn)期怎樣能快點生，超預產(chǎn)期怎樣能快點生辦法多爬爬樓梯，小區(qū)多散步，要快步的，這樣可以催生的呢。
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