一直以來我們一些消費者似乎有一個小誤區(qū)，認(rèn)為一提到奶粉就是給嬰幼兒喝的，其實這是不全面的，奶粉中含有豐富的營養(yǎng)，像礦物質(zhì)、維生素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)有利于身體健康。成人也需要通過奶粉來補充各種營養(yǎng)。下面我們介紹成人飲用奶粉的重要性。
成年人喝什么奶粉好？ 成年人喝什么奶應(yīng)該根據(jù)自身情況而定，最好根據(jù)自身需要來選擇合適的產(chǎn)品。例如脫脂型的奶粉一般適合身體肥胖的人或者是容易變胖的人選用，經(jīng)過脫脂，減少了奶粉里的脂肪含量;而全脂型的就是比較適合體型較瘦的人，需要通過喝奶吸收里面的營養(yǎng)成分。 因為年輕人長身體、多運動、消耗。所以更應(yīng)該喝全脂奶粉。 女人喝什么奶粉好？ 女人比較容易貧血，所以喝高鐵高鈣的的奶粉比較好.補鈣不只是老年人和小孩子的事，如果要想使體內(nèi)的鈣保持正常的水平，就要注意在不同時期補充充足的鈣。 女性缺鈣的5大表現(xiàn)： 1. 經(jīng)常抽筋 2. 無故腰酸背疼 3. 易過敏 4. 睡眠障礙 5. 指甲軟且經(jīng)常斷裂 補鈣時需要注意什么? 1. 富含植酸和草酸豐富的食物如菠菜、竹筍等會使鈣的吸收率下降。 2. 咖啡等對鈣的吸收儲留有中等程度的影響。 3. 高鈉飲食會使攝鈣的排泄增加。 4. 高磷食物如碳酸飲料、可樂、咖啡、動物肝臟、炸薯條等食物，會使鈣和過多的磷結(jié)合一起排出體外。 5. 高蛋白飲食將導(dǎo)致鈣的大量流失。 6. 高脂飲食會減少鈣的吸收。 |
