產(chǎn)后女性身體很虛弱，還會出現(xiàn)怕冷等情況，因此就需要通過飲食進(jìn)行調(diào)理，而最補(bǔ)氣血的食物就是紅豆、紅棗等，因此就有人對這些進(jìn)行研究，認(rèn)為把紅豆、花生、紅棗、紅糖熬制一起，效果更好，那么產(chǎn)婦四紅湯的做法和功效是什么?
產(chǎn)婦四紅湯的做法和功效 1.產(chǎn)婦四紅湯的做法 首先需要選擇食材，紅棗200g，紅豆300g，花生100g，紅糖100g，然后就是將紅豆浸泡2個小時，用清水洗凈，其次就是將紅豆、花生倒入鍋中，將紅豆煮爛后放入紅糖、紅棗放入鍋中，煮10分鐘左右就可以進(jìn)行食用了，當(dāng)然要根據(jù)自己的口味進(jìn)行，可以煮久點，需要注意的是水不能太少，紅豆比較吸水。枸杞不能煮太久，以免營養(yǎng)流產(chǎn)，口味也不好。 2.產(chǎn)后四紅湯的功效 四紅湯不僅有著補(bǔ)血益肝的效果，還有著健脾的作用，對產(chǎn)婦還有著下奶的效果，另外紅豆、紅棗都含有維生素、微量元素都營養(yǎng)成分，花生就有滋補(bǔ)益壽的效果，而糖含有鐵、鋅等成分，既可以幫助人體護(hù)肝、補(bǔ)氣血，還有止痛的效果，因此對于產(chǎn)后虛弱的女性來說，便是做好的進(jìn)步非常好的食譜。 以上就是“產(chǎn)婦四紅湯的做法和功效”相關(guān)介紹，希望幫助到大家。 |
