對(duì)于大多數(shù)剛分娩的寶媽而言，除了通過食療幫助自己補(bǔ)充營養(yǎng)以外，還需要用母乳喂養(yǎng)寶寶，剛開始的時(shí)候乳汁分泌很少，因此就需要下奶的食物促進(jìn)乳腺通暢，那么下奶茶真的有用嗎?
下奶茶真的有用嗎? 下奶茶主要是刺激女性乳腺組織流動(dòng)，幫助乳汁的生成和通暢。 下奶茶能夠幫助母嬰腸胃消化，緩解脹氣的癥狀。 下奶茶維生素c，幫助提高免疫力，有助于哺乳期所需要的營養(yǎng)。 上述我們可以看出下奶茶的效果并不是很好，而有效的方法是食療和按摩，下奶的方法有以下幾種： 1、食療：養(yǎng)成每日喝牛奶的習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果。豬蹄和魚湯都是催奶的食材，雖然說豬蹄和魚湯對(duì)母乳喂養(yǎng)有很多好處，但營養(yǎng)要均衡。 2、按摩：乳房按摩的方法包括環(huán)形按摩、螺旋形按摩和指壓式按摩。 (1)環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房。 (2)螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。 (3)指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。 3、嬰兒吮吸奶頭：媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。 4、精神愉快：精神上的振奮和愉悅會(huì)促使體內(nèi)的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。 |
