準備懷孕前注意事項有哪些？備孕注意事項包括適當鍛煉身體、注意飲食營養(yǎng)、避免接觸放射性物質(zhì)、慎用藥物等。
準備懷孕前注意事項 如果夫妻雙方打算要孩子，最好先了解一下孕前注意事項。做好孕前的準備工作，可以為準媽媽的身體打下良好基礎。孕前注意事項包括適當鍛煉身體、注意飲食營養(yǎng)、避免接觸放射性物質(zhì)、慎用藥物等。 1、堅持鍛煉身體 準媽媽們可以根據(jù)自己的身體狀況進行科學適度的鍛煉。不經(jīng)常鍛煉的女性要堅持循序漸進，逐漸增加運動量，才會達到增強體質(zhì)、提高免疫力的目的。 2、做好孕前營養(yǎng)準備 妊娠早期胚胎所需要的營養(yǎng)，可直接從子宮內(nèi)膜儲存的養(yǎng)料中得到，所以孕前的營養(yǎng)準備就很重要。為了在孕前調(diào)養(yǎng)好身體，應該合理地調(diào)配膳食，多吃各種富含營養(yǎng)素的食物，如肉類、豆制品、蔬菜和水果等。 |
