寶寶可以吃蝦嗎？適合寶寶的蝦類食譜

寶寶可以吃蝦嗎？答案是肯定的哦，寶寶吃蝦有助于補(bǔ)鈣和長(zhǎng)個(gè)子，是一件兩全其美的事情。那么，要如何為孩子做蝦類食譜呢？別著急，今天小編就來(lái)為推薦幾款適合兒童的蝦類食譜，一起來(lái)學(xué)兩招吧。

寶寶吃蝦的好處

蝦含有豐富的鈣元素，寶寶吃蝦可以補(bǔ)充鈣物質(zhì)，有助于寶寶的骨骼發(fā)展和牙齒發(fā)育。寶寶吃蝦還可以補(bǔ)充脂肪酸，脂肪酸還有助于提高寶寶的注意力集中度，有利于寶寶養(yǎng)成耐性和集中的注意力。

蝦里面豐富的蛋白質(zhì)可以幫助提高寶寶身體的免疫力，增強(qiáng)寶寶的抵抗力，補(bǔ)充精力，有助于寶寶身體健康發(fā)展。

蝦還含有煙酸，煙酸有助于促進(jìn)寶寶消化系統(tǒng)的健康，增進(jìn)寶寶的食欲，促進(jìn)寶寶血液循環(huán)，維持寶寶血液功能的正常，還可幫助寶寶擁有健康的皮膚。蝦里面豐富的鉀元素，有助于維持寶寶體內(nèi)的酸堿平衡。

而且蝦的味道很鮮甜，容易引起寶寶注意，增進(jìn)寶寶的食欲，幫助寶寶養(yǎng)成愛吃飯的好習(xí)慣。

下面就是小編為大家推薦的蝦類寶寶食譜，快來(lái)看看吧。

適合寶寶的蝦類食譜

青菜蝦仁粥

原料：50克蝦仁，50克大米，適量青菜，鹽和清水等。

做法

將大米淘洗干凈，浸泡二十分鐘，將青菜和蝦仁洗干凈；

將蝦仁切成末，加入適量鹽然后攪或抓勻；

將大米加入適量水煮成爛稠狀的粥，加入蝦仁；

觀察蝦仁的顏色，待蝦仁變色后關(guān)火即可。

功效：寶寶的腸胃發(fā)育功能未全，粥是便于寶寶消化的好食物，將蝦仁末加入粥中給寶寶吃，有利于寶寶的腸胃消化，還可給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，利于寶寶健康成長(zhǎng)。

鮮蝦面

原料：奶酪寶寶 25g，兒童營(yíng)養(yǎng)面 25g，西紅柿 10g，雞蛋 半個(gè)，娃娃菜 10g，大蝦 3個(gè)，紫菜 10g，鹽 少許，橄欖油 少許。

做法

將雞蛋打成蛋液，取微波爐碗一個(gè)，將碗四周涂抹上一層橄欖油，取一半蛋液放入碗中，加蓋放入微波爐高火加熱1分鐘取出。

大蝦去皮、去頭、去蝦線洗凈，紫菜用手掰碎、娃娃菜切丁，西紅柿去皮切丁備用。

鍋中倒入適量清水燒開，將面條，蝦，娃娃菜，紫菜煮熟后撈出，加入百吉福奶酪寶寶，西紅柿拌勻，加鹽調(diào)味，放入做好的雞蛋即可。

功效：面條讓寶寶還未發(fā)育成熟的消化系統(tǒng)更容易接受；大蝦，雞蛋和蔬菜能夠提供優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣、鐵和維生素A等；與奶酪寶寶的搭配，讓營(yíng)養(yǎng)加倍，吸收更有效，寶寶越長(zhǎng)越結(jié)實(shí)。

媽媽快來(lái)試試以上簡(jiǎn)單的蝦類寶寶食譜吧。