孕婦吃燕窩 究竟為什么
服用燕窩可迅速恢復(fù)元氣及促進脂肪代謝，幫助收身，再度恢復(fù)窈窕身資，散發(fā)青春活力，你不但能擁有一個健康的寶寶，而且能很快的變回原來美麗的你，成為世界上最幸福的美麗媽媽。
研究表明：孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進食很少，相對來說營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用3-5克，其所能補充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養(yǎng)。
胎兒營養(yǎng)所需—“燕窩酸”：懷孕的頭3個月時胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“燕窩酸”，它是胎兒大腦發(fā)育和免疫力體系完善所必需的一種成分，可促進大腦神經(jīng)細胞的信息傳遞速度，提高記憶力。“燕窩酸”這種珍貴成分僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。
預(yù)防妊娠紋—表皮生長因子（EGF）：準媽媽體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生改變，如果不注意皮膚護理，面部很容易產(chǎn)生妊娠斑。隨著胎兒不斷長大，孕婦的肚皮撐大后，表皮內(nèi)的纖維斷裂，皮膚凹陷并擠壓毛細血管，在皮膚表面就形成了傷痕狀妊娠紋。而燕窩的EFG因子可以幫助準媽媽減少不必要的煩惱。燕窩表皮生長因子（EGF），被譽為“美容基因”。它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復(fù)，特別對于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果，在預(yù)防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。
以下9點，足以說明孕育時期吃燕窩是必要的！
1、懷孕初期妊反應(yīng)大的孕婦表現(xiàn)狀況：頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩，常嘔吐。
2、有妊娠斑的孕婦表現(xiàn)狀況：皮膚干燥，眼角開始出現(xiàn)妊娠斑。
3、身體有妊娠斑的孕婦表現(xiàn)狀況：腹部，大腿內(nèi)側(cè)，臀部出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，脂肪斷裂出現(xiàn)紅色紋路。
4、易感疲勞的孕婦表現(xiàn)狀況：無力，精神萎靡不振，容易疲勞 嗜睡。
5、缺鈣的孕婦表現(xiàn)狀況：容易腿抽筋、易疲勞，指甲發(fā)白，月牙兒消失。
6、孕婦肥胖而嬰兒較小表現(xiàn)狀況：孕婦本人體重節(jié)節(jié)攀升，而腹中嬰兒生長發(fā)育不理想
7、準備剖腹產(chǎn)的孕產(chǎn)婦表現(xiàn)狀況：剖腹產(chǎn)孕婦比較傷元氣，對孕婦體質(zhì)要求比較高
8、產(chǎn)后母乳的產(chǎn)婦表現(xiàn)狀況：確保母親身體的恢復(fù)及大人、小孩營養(yǎng)的雙重保障。
9、產(chǎn)后肥胖、收腹不佳者表現(xiàn)狀況：肚子還是比較大、體重還在不斷加重。
孕媽吃燕窩的注意事項:
妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。此時的營養(yǎng)補充至關(guān)重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發(fā)育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養(yǎng)的快速后勤補給，一人吃兩人補。
妊娠28周以后為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。
其它：
一、好處篇
1.孕前三個月開始吃燕窩，極大提高受精卵活力。
2.懷孕12周以內(nèi)，增強寶寶大腦發(fā)育，避免媽媽妊娠紋。
3.懷孕13-27周，增加胎兒體能。
4.懷孕28-40周，為生寶寶做好動力準備。
5.產(chǎn)后10個月，皮膚緊致，體型收復(fù)快，身體好。
二、吃法篇
孕婦每天燕窩吃多少合適又該怎么吃，吃時有什么忌諱？
孕婦不能吃非常涼性和特別熱氣的東西，而燕窩的性質(zhì)溫和，是適合一年四季任何時候食用的。孕婦吃燕窩在調(diào)配的食物上，只需防止太寒、太熱以及有激素的食物之外，基本上沒有啥太大的忌諱。孕婦吃燕窩的話，有條件是可以天天吃的，時間的話在早上空腹或者是晚上臨睡前吃最佳，通常一天食用3-5g。
三、食譜篇
懷孕期間沒有什么食欲，燕窩可以搭配哪些食物吸收更好口感也好呢？
這種情況可以在已經(jīng)燉煮好的燕窩中，放入一些牛奶、豆?jié){、粥、蜂蜜等食用，這樣可以利于營養(yǎng)吸收，食用起來口感也會變得更好。
