【產(chǎn)后】乳房問(wèn)題一籮筐 新媽咪傷不起

一、乳房阻塞“想說(shuō)愛(ài)你不容易”

新媽咪柒越：喂寶寶的時(shí)候發(fā)現(xiàn)乳房有個(gè)雞蛋大小的腫塊，用力按還很疼。天天用熱水敷也不咋管用。喂奶老感覺(jué)有什么堵著似的。愁死了！

實(shí)際上，新媽咪柒越出現(xiàn)這種情況是由于乳房阻塞。新媽咪出現(xiàn)乳房阻塞的情況比較常見(jiàn)，只是阻塞的程度不同。乳房阻塞在哺乳期內(nèi)任何時(shí)候都有可能發(fā)生，雖然并不難治療，但如果治療不及時(shí)的話很有可能會(huì)誘發(fā)乳腺炎。

【乳房堵塞，不怕，我有方法】

1、熱敷。新媽咪每次喂奶之前都熱敷。用一個(gè)瓶子裝上熱水（溫度在新媽咪能忍受的最熱溫度）在乳房上來(lái)回滾壓按摩。

2、勤喂勤吸。新媽咪如果腫塊不消，就要勤讓寶寶吸，至少2個(gè)小時(shí)一次。吸的時(shí)候讓寶寶嘗試換著不同的部位吸，這樣寶寶在吸的時(shí)候會(huì)起到對(duì)乳房按摩的作用，多幾個(gè)方向吸，就能疏通乳腺。這樣有時(shí)候會(huì)讓寶寶產(chǎn)生厭喂養(yǎng)的情緒，看寶寶能力有限，就要準(zhǔn)備好的嬰兒吸奶器了，要帶壓力閥的那種，先用熱毛巾熱敷乳房，然后慢力舒緩的吸，用吸奶器；然后等出來(lái)奶水了，再快頻率的吸，要時(shí)常調(diào)節(jié)壓力。

3、按摩。寶寶吸奶的時(shí)候新媽咪用手向著乳房的方向梳理按摩,但別太用力。盡量把乳房里的腫塊揉開(kāi)，疏通。

4、不要給乳房任何壓力。新媽咪抱寶寶的時(shí)候注意別讓寶寶壓到你的乳房，晚上睡覺(jué)的時(shí)候要仰臥，戴很松的胸罩。

5、休息。新媽咪如果沒(méi)有發(fā)燒就要多休息;如果有發(fā)燒要臥床休息。

6、多喝水。新媽咪應(yīng)該多喝水，而不是喝鯽魚湯、豬蹄湯，加重乳房的負(fù)擔(dān)。

二、乳房一大一小“親你能別鬧么”

新媽咪靜藍(lán)淺淺：寶寶剛出生吃的少，喂奶一邊就夠吃了，也習(xí)慣性的用一邊來(lái)喂。最近發(fā)現(xiàn)乳房一邊大一邊小，難道是只吃一邊的事嗎？用另一邊喂，奶水還少，也沒(méi)見(jiàn)兩邊變一樣大啊，怎么辦??？

很多哺乳期的新媽咪都會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間哺乳后，兩側(cè)乳房會(huì)出現(xiàn)大小乳的情況，這主要是因?yàn)閶寢尣溉榉椒ú粚?duì)，或是寶寶吮吸力度的問(wèn)題。當(dāng)出現(xiàn)大小乳的情況，新媽媽就要注意調(diào)整自己的哺乳方法，進(jìn)行必要的按摩，以改善乳房癥狀。

【改變喂養(yǎng)習(xí)慣，輕松搞定乳房一大一小】

1、新媽咪要知道，哺乳不可單憑寶寶喜好，習(xí)慣哪邊就給哪邊，一定要輪流用兩邊乳房哺乳，讓兩側(cè)乳房被寶寶吮吸的機(jī)會(huì)均等，時(shí)間差不多，盡量讓寶寶多吮吸小乳，幾天后，就可以改善大小乳情況。

2、每次哺乳完后，寶寶如果無(wú)法將兩個(gè)乳房的乳汁都吃完，新媽媽就要將兩個(gè)乳房的乳汁都擠空，以保證兩個(gè)乳房分泌乳汁量基本保持一致。

3、媽媽要定期按摩乳房，可以采取直推乳房、側(cè)推乳房、熱敷按摩乳房的方式來(lái)改善乳房一大一小的問(wèn)題。

三、胸部也長(zhǎng)的妊娠紋“煩惱在繼續(xù)……”

新媽咪寒溪：我一直很注意保養(yǎng)的，懷孕的時(shí)候發(fā)現(xiàn)肚子上長(zhǎng)了妊娠紋，用了好多種方法來(lái)淡化妊娠紋。這幾天喂奶的時(shí)候發(fā)現(xiàn)胸部竟然也長(zhǎng)了妊娠紋，好恐怖，好難看??！

妊娠紋是懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現(xiàn)紫色或是粉紅色的條紋，大約70%～90%的新媽咪婦在首次懷孕時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，讓愛(ài)美的新媽咪煩惱不已。

【產(chǎn)后也長(zhǎng)妊娠紋，三大妙招來(lái)解決】

1、孕后保養(yǎng)

生產(chǎn)后三個(gè)月是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī)，建議新媽咪可以在家做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)（例如：抬腿運(yùn)動(dòng)），以消除水腫。此外，勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方，可以有效消除妊娠紋。新媽咪此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復(fù)彈性。

2、醫(yī)學(xué)美容淡化

現(xiàn)在可以藉由醫(yī)學(xué)美容的方法淡化，或減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現(xiàn)紫紅色的時(shí)候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴(yán)重度；雷射微磨皮手術(shù)，可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來(lái)不明顯。

3、熱敷涂抹法

每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘，然后在有紋的部位均勻涂上一些專用的去妊娠紋產(chǎn)品，輕揉按摩，直至皮膚完全吸收。這種方法貴在堅(jiān)持，而且要根據(jù)妊娠紋的嚴(yán)重程度有關(guān)，不能人云亦云，堅(jiān)持自己的想法就好！

四、產(chǎn)后乳房下垂、嚴(yán)重縮水“你還我美貌！”

新媽咪落月雪：我生完寶寶已經(jīng)快10個(gè)月了，寶寶是母乳喂養(yǎng)的?，F(xiàn)在人慢慢瘦下來(lái)，但沒(méi)想到“咪咪”也跟著縮水。別說(shuō)孕期水平了，連懷孕前都比不上。怎么辦？嗚嗚

造成產(chǎn)后胸部下垂的原因，主要是一般在哺乳停止后，因?yàn)榧に厮降臏p低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會(huì)造成乳房下垂。

【還乳房美貌，從日常生活做起】

1、選購(gòu)合適的胸罩并堅(jiān)持戴文胸

從哺乳期開(kāi)始，新媽咪就要開(kāi)始為自己突然松弛下來(lái)的乳房選購(gòu)舒適的胸罩了，并且要堅(jiān)持戴文胸。因?yàn)椴溉槠陂g的乳房重量明顯增加，如果不戴文胸的話，乳房會(huì)因?yàn)檫^(guò)重而明顯下垂。

2、要正確喂奶

很多新媽咪都習(xí)慣讓寶寶在同一個(gè)位置喝奶。這樣時(shí)間久了，會(huì)造成乳房一邊大小不均的情況出現(xiàn)。所以喂母乳的時(shí)候要切記，兩邊的乳房要交替喂奶以保證兩邊乳房的大小對(duì)稱。而且，在喂乳的時(shí)候要避免乳腺炎的發(fā)生。

3、日夜按摩乳房

在每天的臨睡前或者清晨起床前，新媽咪可以躺在床上為自己的胸部進(jìn)行按摩，使胸部的新陳代謝加快，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激雌激素的分泌。多做乳房按摩和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，讓乳房更有彈性，自然地堅(jiān)挺。

4、沐浴乳房

減少熱水的刺激，不要長(zhǎng)時(shí)間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面的角質(zhì)層，使皮膚變得干燥，乳房組織也會(huì)變得越來(lái)越松弛。所以建議的洗澡水溫在27度左右?？梢杂脟婎^從下向上沖洗胸部，可以起到提升乳房，防止乳房下垂的作用。