(1)胸膝臥位:此方法一般用于妊娠30周后,胎位仍為臀位或橫位者。孕婦于飯前或進(jìn)食后2小時(shí),或于早晨起床及晚上睡前做。事前應(yīng)先排空膀胱,解開(kāi)褲帶,孕婦雙膝稍分開(kāi)(與肩同寬)跪在床上,雙膝奈窩成直角,胸肩貼在床上,頭歪向一側(cè),雙手下垂于床兩旁或放在頭的兩側(cè),形成臀部高頭部低的位置,兩者高低差別越大越好,以使胎兒頭頂?shù)侥阁w橫膈處,借重心的改變來(lái)糾正胎兒方位。每日做2次,每次15~20分鐘。
(2)用艾卷灸“至陰穴”:此方法可配合胸膝臥位,同時(shí)做。孕婦可自己做,或由家人協(xié)助,用點(diǎn)燃的艾卷熏至陰穴(即雙側(cè)腳小趾外則緣),每日2次,每次10分鐘左右。
(3)側(cè)臥位:對(duì)于橫位或枕后位可采取此方法。側(cè)臥時(shí)還可同時(shí)向側(cè)臥方向輕輕撫摸腹壁,每日2次,每次15~20分鐘,也可在睡眠中注意側(cè)臥姿勢(shì)。