黑豆有奧妙,健康育兒要知道

黑豆是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的一種保健食品,雖然我們對(duì)它的印象常常是遙遠(yuǎn)農(nóng)村的食物,但是黑豆實(shí)在是一種老幼皆宜,健康營(yíng)養(yǎng)的食物.可以做成黑豆湯、黑豆糊等等,但是我們的小寶寶脾胃嬌嫩,是否可以使用美味的黑豆呢？小寶寶是可以食用黑豆的但是有一些注意事項(xiàng)需要各位孕媽媽提前知道的.我們一起看一下！

首先,為各位孕媽媽介紹一下黑豆的妙處.黑豆本身對(duì)兒童補(bǔ)血、益氣,提高免疫力是很有好處的,因?yàn)樗缓罅亢⒆映砷L(zhǎng)所需的的礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素,同時(shí)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供給孩子生長(zhǎng)所必需的養(yǎng)分,而且礦物質(zhì)對(duì)孩子身體酸堿度的平衡大有幫助.所以,食用黑豆對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)大有裨益！我們知道了黑豆的好處,但是年幼的寶寶應(yīng)該如何食用呢？下面給各位孕媽媽介紹小寶寶食用黑豆的方法.

因?yàn)楹⒆由行r(shí)自我保護(hù)意識(shí)不強(qiáng),安全意識(shí)薄弱,尤其在飲食方面孕媽媽要注意保護(hù)小寶寶.如果將炒熟的黑豆粒直接給寶寶吃,很容易造成寶寶卡到喉嚨的后果.我們可以將黑豆炒熟以后進(jìn)一步加工成糊狀給寶寶食用,不僅可以減少危險(xiǎn)還更利于身體的吸收.常常食用黑豆可以使寶寶更加健康.

黑豆粉中富含的磷、鎂、鉀等微量元素對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)很有幫助.隨著孩子年齡的增長(zhǎng),黑豆的食用對(duì)孩子的新陳代新,腸胃健康,增進(jìn)食欲,補(bǔ)腎益脾的功效會(huì)越來(lái)越明顯.當(dāng)然在黑豆的做法上面,除了上面的制成黑豆糊以外,如果孕媽媽會(huì)煲湯的話,煮成黑豆湯再給寶寶食用也是不錯(cuò)的選擇,非常利于孩子脾胃的吸收.常常被家長(zhǎng)們制作的是海帶黑豆湯,富含大量孩子身體所必須的微量元素,且便于吸收.營(yíng)養(yǎng)美味且簡(jiǎn)單易學(xué)的海帶黑豆湯,各位孕媽媽可以自己嘗試著做一下.

當(dāng)然等孩子足夠大,可以很輕松的食用各種食物的的時(shí)候我們可以直接給孩子炒熟的黑豆吃,健康營(yíng)養(yǎng),還免去了孩子對(duì)零食的渴望,一舉多得.但是孩子食用黑豆時(shí)也有需要注意的問(wèn)題,那就是千萬(wàn)不要一次性給孩子吃的太多,為什么你懂的——容易排氣哦！

黑豆不僅僅是從前農(nóng)村家庭常常食用的食品,也是數(shù)千年來(lái)中華飲食文化的結(jié)晶.各位孕媽媽們需要對(duì)各種食材逐步增多了解,這對(duì)寶寶和家人的健康都是極有好處的.以上就是對(duì)黑豆的營(yíng)養(yǎng)成分和制作方法的介紹,各位孕媽媽們可要記好啦！健康育兒的小妙招,智慧可不少,相信各位孕媽媽們都會(huì)擁有一個(gè)健康活潑的小寶貝！