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成功懷上了胎寶寶就萬事大吉了？NO.要知道懷孕期間如果一不小心,胎寶寶就有可能會跟你saygoodbye.而在至關(guān)重要的孕早期,保胎更是重中之重.

一、懷孕初期能吃安胎藥嗎？

網(wǎng)友：我懷孕一個半月的時候,前兩天肚子有點脹痛,但是持續(xù)時間不長,去醫(yī)院看過后,做了個陰超,一切正常,但是醫(yī)生還是給我開了1個星期量的安胎藥,我到現(xiàn)在吃了3天半,感覺沒什么問題,那是不是可以不用吃藥了？懷孕早期都要吃安胎藥嗎？

專家：如果孕婦的體質(zhì)不好,或者是有過流產(chǎn)的歷史,那可以吃安胎藥.如果不是就沒必要,因為是藥三分毒,藥吃多了對身體未必是好事.如果需要吃保胎藥,可讓醫(yī)生開相應(yīng)的安胎藥,另外要注意休息,發(fā)現(xiàn)問題要及時到醫(yī)院檢查.

懷孕初期補充營養(yǎng)是關(guān)鍵

孕初期是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段,特別是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官的發(fā)育.在這個時期,胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì),尤其是葉酸、鐵、鋅.但是,孕媽媽通常很難確定自己什么時候懷孕,因此,必須從準備懷孕開始,就要注意補充額外的維生素及礦物質(zhì).

胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期是在懷孕初期第17―30天.此時,若葉酸攝入不足,可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常.所以,應(yīng)從計劃懷孕開始補充葉酸,以有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形.許多天然食物中含有豐富的葉酸,各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、奶制品等都富含葉酸.

二、懷孕初期保胎補什么？

1、營養(yǎng)全面,搭配合理

懷孕初期應(yīng)該遵循營養(yǎng)全面、科學(xué)搭配的原則,避免懷孕初期營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩造成的滑胎事故.因此對于孕媽咪的飲食應(yīng)注意少量多餐,食物烹調(diào)清淡,避免食用過分油膩和刺激性強的食物.另外,食物的選擇不僅要考慮營養(yǎng)全面性,還有適當(dāng)?shù)恼疹櫟皆袐屵渥陨淼目谖?

2、攝入充足的蛋白質(zhì)

作為孕媽咪,一定要補充優(yōu)質(zhì)蛋白,因為蛋白不僅是孕媽媽本身重要的物質(zhì)基礎(chǔ),而且還是構(gòu)成寶寶身體組織的不可或缺之物.孕媽咪需要蛋白質(zhì)供給子宮、胎盤及乳房的發(fā)育.因此,孕媽咪攝入充足的蛋白質(zhì)尤為重要.

包含蛋白質(zhì)多的食物有：各種水產(chǎn)品如魚、蝦,各種禽類包括禽蛋、去皮的禽肉,各種畜類的瘦肉、內(nèi)臟,乳類和乳制品,以及大豆制品等.

3、攝入充足的熱量

在懷孕初期,由于胎兒以及自身體重增加和新陳代謝加快等因素的影響,孕媽咪需要有充足的熱量攝入.懷孕初期孕媽咪性每日增加的熱量要達到150千卡,而孕初期很多孕媽咪有孕吐的困擾,可能會食欲不振,這時更應(yīng)該注意食物的供給.

包含熱量多的食物有：花生、杏脯、干櫻桃、酸角等干果,餅干,酸奶等.

4、攝入充足的維生素

孕媽媽的膳食搭配一定要科學(xué)合理,營養(yǎng)均衡全面,在懷孕初期應(yīng)該注意各種維生素營養(yǎng)的吸收,多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素.懷孕初期正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時期,因此,孕媽咪要更加注意多種維生素(尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等)的攝入.

包含維生素多的食物：動物內(nèi)臟、油菜、卷心菜胡蘿卜、綠葉蔬菜等.

三、懷孕初期保胎不能吃的食物

在懷孕期你確實要知道有些食物是不適宜食用的,因為有些自己平常喜歡吃的食物,在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產(chǎn)生不利影響.

1、辛辣熱性作料

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、痔瘡、便秘.便秘時孕媽咪用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內(nèi)的胎兒,易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果.不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂,但是山楂對子宮有興奮作用,過量食用可使子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn),所以要少吃.

2、有興奮作用的飲食

含咖啡因的飲料和食品,被孕媽咪大量飲用后,會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀.咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內(nèi),影響胎兒發(fā)育.茶葉含有較豐富的咖啡堿,飲茶將加劇孕媽咪的心跳速度,增加孕媽咪的心、腎負擔(dān),不利于胎兒的健康發(fā)育.

3、人參、桂圓等補品

中醫(yī)醫(yī)學(xué)認為孕媽咪多數(shù)陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕媽咪食用后易動血動胎;所以不宜食用.

4、含有添加劑的食品

罐頭食品含有的添加劑和忌口,是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素,所以孕媽咪要遠離罐頭食品.油條在制作過程的添加明礬,是一種含鋁的無機物,鋁可通過胎盤侵入胎孕媽咪的.

四、懷孕初期冬季保胎食譜推薦

安胎鯉魚粥

原料：活鯉魚1條（約500克左右）,苧麻根20～30克,糯米50克,蔥、姜、油、鹽各適量.

做法：

1、鯉魚去鱗及腸雜,洗凈切片煎湯.

2、再取苧麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鯉魚湯中,并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量,煮成稀粥.