白白胖胖=孩子健康嗎？

人們都喜歡白白胖胖的小孩子?？墒牵阒绬?？孩子如果生下來就白白胖胖，往往是貧血。這樣的孩子早在母體內(nèi)已是貧血，表現(xiàn)在母親懷胎后期，多有嘔吐現(xiàn)象。孩子臉色不紅潤，由血紅蛋白缺少引起的虛胖，都是缺鐵性貧血的表現(xiàn)。

數(shù)據(jù)：30％以上兒童貧血

貧血，一直是危害兒童健康的幾大問題之一。兒童貧血主要是由于缺鐵所致。如今的孩子不缺吃不缺喝，什么有營養(yǎng)吃什么，但是醫(yī)生們卻發(fā)現(xiàn)一個令人擔(dān)憂的事實：雖然這些年來生活水平不斷提高，但因貧血前來就診的孩子并未減少，兒童貧血發(fā)病率的總體水平并沒有下降。中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營養(yǎng)衛(wèi)生研究所最近對5歲以下兒童的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童貧血的患病率相當(dāng)高，目前我國兒童的貧血率至少在30％以上，其中絕大多數(shù)為缺鐵性貧血。

專家們還發(fā)現(xiàn)一個新情況，孩子除了因為營養(yǎng)不良、鐵攝入量不足，從而導(dǎo)致缺鐵性貧血外，大部分兒童患這種病，則是吃出來的。有些孩子平時因為營養(yǎng)過剩，偏食，喜歡吃油膩以及味道厚重的食品，結(jié)果使脾胃超負荷承受，造成腸胃道疾病，因此發(fā)生鐵吸收障礙。

醫(yī)生們提醒，兒童貧血造成的危害非常嚴重，不但會導(dǎo)致兒童臉色蒼白、睡眠不寧、面色發(fā)黃、毛甲干澀、容易感冒等，還會使兒童產(chǎn)生頭暈、惡心、嘔吐、四肢乏力、注意力不集中等現(xiàn)象，嚴重影響孩子的身體發(fā)育。而且，鐵缺乏會導(dǎo)致孩子發(fā)育和學(xué)習(xí)能力下降，智商降低，阻礙孩子智力的正常發(fā)展，并能使鉛的吸收增高。因此，貧血一直困擾著許多孩子的健康。

如何防治貧血，保證孩子的健康發(fā)展，是醫(yī)生和家長所共同關(guān)心的問題。專家建議不應(yīng)該單純?yōu)檠a血而補血，提倡常規(guī)補充。防勝于治，預(yù)防兒童貧血還要靠合理飲食，家長要幫助孩子把好嘴這一關(guān)。

關(guān)注：防治貧血有法可循

缺鐵性貧血雖然對兒童危害不淺，但它是可以預(yù)防的。正常胎兒從母體獲得的鐵約為225毫克，這大約可供出生后4至5個月生長之用。如果是不足月嬰兒，則從母體獲得的鐵將大大減少。因此，足月兒在出生后4個月，不足月兒在出生后2個月就應(yīng)該注意補充鐵元素。

兒童貧血特別是缺鐵性貧血預(yù)防的關(guān)鍵在于飲食。我們知道，胎兒時期的營養(yǎng)完全來自母體，尤其孕期最后幾周，隨著胎兒自身造血活動的增強，同時需要儲存足夠的鐵供出生后造血之用，因而需要由母體供應(yīng)的鐵更多。所以，保證孕婦有足夠的鐵攝入，注意選用含鐵多的食物是預(yù)防小兒貧血的主要方法之一。

嬰兒出生后，鐵的補充就要依靠食物。為了預(yù)防缺鐵性貧血，對于1歲以下嬰兒要大力提倡母乳喂養(yǎng)。嬰兒出生后應(yīng)盡早開奶。如果母乳充足，在4個月以內(nèi)盡量不添加牛奶或其他代乳品，以減少其他食品對母乳中鐵吸收的干擾。維持母乳喂養(yǎng)至少要4個月，最好6至9個月。自第2個月起，可于哺乳后加喂鮮桔汁等。對于足月嬰兒最遲應(yīng)從4個月后開始按每公斤體重每天1毫克補鐵。對于2至3歲幼兒，要保證每天有足夠的動物性和豆類食物，如雞、鴨、豬血、薺菜、紫菜、海帶等，并多食新鮮水果，幫助鐵的吸收。

為更加有效地防治兒童貧血，最好采用鐵與維生素C合配的營養(yǎng)液劑。建議選擇專業(yè)兒童營養(yǎng)生產(chǎn)企業(yè)生產(chǎn)的專用兒童營養(yǎng)品，這類營養(yǎng)品質(zhì)量好、牌子硬，無副作用、安全性好。

食療：推薦幾個常用方

祖國醫(yī)學(xué)認為，孩子貧血主要是因脾胃虛弱、營養(yǎng)不良導(dǎo)致造血功能發(fā)生障礙。因此，在治療上應(yīng)以益氣養(yǎng)血、增補脾胃為基本法則。除了藥物治療外，食療也能補血、健脾胃。

民間有傳說：“菠菜能補血。”其實菠菜的含鐵量并不高，每100克僅含鐵2．5毫克，而同等量芹菜則含鐵8．5毫克；而且菠菜含有大量草酸，草酸與鐵結(jié)合會影響人體對鐵的吸收利用。

鐵鍋被譽為“天然補血劑”，鐵鍋在燒煮時落下來的鐵粉與食物結(jié)合，增加了鐵的攝入；若在炒菜時適當(dāng)加些醋，則更可促進鐵的吸收。

在動物性食品中，含鐵量較豐富的有瘦肉、肝、腰子、魚、蝦、蟹、豬血等。在植物性食品中，含鐵量較多的有黑木耳、海帶、紫菜、銀耳、香菇、芝麻、大豆、桂圓、發(fā)菜等；新鮮蔬菜中，薺菜、油菜、莧菜、蠶豆、豇豆含鐵也較多。一般動物性食品的鐵吸收率較高，應(yīng)注意葷素搭配。

食療有效方很多，選一些此供家長們參考，如果需要更多可撥打免費電話8008571143索取。

處方一：山藥30克、大棗10枚、紫荊皮9克，水煎，分3次服，第日1劑。

處方二：雞肉200克、黃芪30克、當(dāng)歸10克、隔水燉1小時，除去黃芪、當(dāng)歸，加鹽調(diào)味后，食肉飲湯。

處方三：大棗、水各50克，同煮，加適量紅糖服。每日1次，15天為1療程。

處方四：桂圓20克，大棗10枚（去核），洗凈后加水適量，共煮20分鐘，取湯服用。

處方五：胡蘿卜、蘋果各500克，芹菜100克，洗凈切碎絞汁，飲用時加適量牛奶，每次15毫升，每日2次。

處方六：南瓜子仁、花生仁、核桃仁各50克，共研細末。每日2次，每次20克，用開水送服。

處方七：紅豆、綠豆、花生仁各30克，紅糖、白糖、冰糖各10克，先加水適量，將三豆煮成粥狀，再加入三種糖，待糖溶化飲用。

處方八：雞蛋2個，鹽少許，將雞蛋取黃去白，待水開后放入鹽，將雞蛋打散，倒入鍋中煮熟。每日飲用2次。

當(dāng)然，對于缺鐵性貧血而言，食療只是一種有效的預(yù)防、輔助治療手段。如發(fā)現(xiàn)小兒貧血，應(yīng)去醫(yī)院做貧血原因檢查，以免延誤診斷和治療。如果貧血嚴重，還是應(yīng)該堅持藥物治療。另外，如因慢性失血、消化道疾病而影響鐵的吸收利用，則更應(yīng)查明原因，盡快治療原發(fā)病。

提醒：科學(xué)護理不可少

患了貧血的孩子體質(zhì)比較弱，需要科學(xué)護理，才能有利于恢復(fù)健康。下面介紹一些這方面的要求：

一、居住環(huán)境要安靜，空氣要流通。貧血的孩子抵抗力低，容易感染疾病，例如消化不良、腹瀉、肺炎等，因此要盡量少到人多的公共場所去，并注意勿與其他病人接觸，以避免交叉感染，因為感染后能使貧血加重。

二、合理飲食是糾正貧血的重要途徑。應(yīng)多給富含鐵的食物，如動物的心、肝、血以及牛肉、雞蛋黃、豆制品、黑木耳、紅棗等，并糾正偏食習(xí)慣。提倡母乳喂養(yǎng)，因母乳中的鐵相對于牛奶容易吸收。同時注意給幼兒及時添加輔助食品，設(shè)法提高孩子食欲，科學(xué)安排膳食，防止消化不良。

三、在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補血產(chǎn)品。產(chǎn)品用量應(yīng)按照說明或遵守醫(yī)囑，最好在兩餐之間服，以利于吸收。同時避免與牛奶鈣片同時服用，也不要用茶喂服，以免影響鐵的吸收。

四、嚴重貧血的孩子，活動后容易心悸、氣急，必須臥床休息，必要時還需要吸氧、輸血，防止休克。由于兒童貧血初期的癥狀不易察覺，往往被忽視，希望家長們平時注意觀察孩子的臉色、睡眠、是否易感冒等，積極預(yù)防常規(guī)補充。愿所有兒童紅潤多一點，聰明的腦袋更聰明，健康活潑的成長。