女性長期穿高跟鞋易致尿失禁
女人愛高跟鞋需要理由嗎？
1、展現(xiàn)女人品位
一雙輕巧的高跟涼鞋總能最直觀的展現(xiàn)一個女人的優(yōu)雅與品位。所謂“精致女人味，從腳下開始”?！秙exandcity》的carrie說過一句話，“站在高跟鞋上，我可以看到全世界”。
2、增加女性的美感和身體魅力
穿著高跟鞋必然會對女性的臀，腿，腰部等起到塑型和突出的作用，會使得女性的曲線更加優(yōu)美。女性最具魅力的部分也正是被高跟鞋所突出了的這些部分。
高跟鞋對女人四大“傷害”
1、尿失禁
由于露趾或密頭的高跟鞋都會增加盆骨承受的壓力。一般人走路時腳跟先落地，卸去八成撞擊力。但穿高跟鞋則使腳前掌承受過多壓力，從而使身體其他部位，如膝關(guān)節(jié)、盆骨等部位，吸收更多震蕩力。盆骨所受壓力愈大，附近的肌肉，包括尿道外括約肌，會退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能減弱，引致尿道失禁。
2、扁平足
女性穿上高跟鞋后，小腿肌肉為了平衡向前傾斜的重心而經(jīng)常拉緊，一旦扭到，便會引致“脛后肌功能障礙”，令腳底拱橋位的筋鍵被拉扯，久而久之，筋鍵會抵受不住拉力而松弛，拱橋位便失去支持而塌下，形成扁平足。
3、腰椎和頸椎受損
穿上高跟鞋后，人很自然地重心前移，保持抬頭挺胸收腰的姿勢，看起來非常精神，穿梭在人群中越來越自信。但由于骨盆前傾，腰部后仰，人體負重力曲線大大改變，過度的腰部后伸、背肌收縮繃緊，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài)，長期下去，關(guān)節(jié)囊和腰背肌易發(fā)生勞損，引起腰痛。腿部、會陰和下腹部的肌肉處于緊張狀態(tài)，影響盆腔的血液循環(huán)，也會引起腰骶部疼痛。這種損傷的積累最終將導(dǎo)致腰痛和頸椎病的發(fā)生。
4、拇外翻
無論是超高跟還是中跟鞋，女士們的足跟背部都會出現(xiàn)腫痛，腳骨也因長期受壓導(dǎo)致變形。這種長期壓迫還會引起足跟背部出現(xiàn)水泡、腫脹、滑囊炎以及跟腱炎等。其中最突出的癥狀就是拇外翻。
因穿著鞋跟太高、過尖及過窄的鞋，使腳跟不易固定，對腳趾造成擠壓摩擦及壓迫，不但影響腳趾的伸展與活動，造成不適及疼痛，還會破壞了原本三個立足點的功能，而行走時全身重量落在足部前端，腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，就會造成拇指外翻的現(xiàn)象。
如何正確穿高跟鞋？
專家建議，穿高跟鞋每天不應(yīng)超過12小時，回到公司上班，或周末休息時改穿平底鞋，均可縮短穿著時間，讓腳前掌有歇息機會。同時也減少患尿失禁的機會。
