哺乳期能吃葡萄嗎
哺乳期的媽媽可以吃葡萄,但別吃太多了,吃多了會(huì)拉肚,孩子也會(huì)跟著拉.血糖高的媽媽們應(yīng)不吃葡萄為好.
哺乳期能吃葡萄嗎
哺乳期吃葡萄好嗎
葡萄不僅味美可口,還是一種滋補(bǔ)藥品.成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和維生素.
哺乳期媽媽因?yàn)樽陨淼奶厥庑?經(jīng)歷生產(chǎn)和進(jìn)行哺乳兩階段,需要的營(yíng)養(yǎng)成分多,多吃些葡萄或葡萄干,有助于恢復(fù)健康,因?yàn)槠咸押械鞍踪|(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,特別是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人體直接吸收.
產(chǎn)婦可以吃葡萄,因?yàn)槠咸迅缓鞍踪|(zhì)、氨基酸卵磷脂、維生索及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,還含有葡萄糖,極易被人體吸收.但是產(chǎn)婦吃葡萄也要注意一些事項(xiàng),以免給自身和寶寶帶來危害.
哺乳期吃葡萄的注意事項(xiàng)
1、吃完葡萄不能立刻喝水
吃葡萄后不能立刻喝水,否則容易腹瀉.因?yàn)槠咸驯旧碛型ū銤?rùn)腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收,水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動(dòng),就產(chǎn)生了腹瀉.
2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶
葡萄里含有維生素C,而牛奶里的元素會(huì)和葡萄里含有的維生素C反應(yīng),對(duì)胃很有傷害,兩樣同時(shí)服用會(huì)拉肚子,重者會(huì)嘔吐.所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶.
3、吃葡萄不宜過量
葡萄所含熱量高,含糖量也很高,所以患糖尿病的媽媽應(yīng)特別注意忌食葡萄.
4、葡萄清洗要干凈徹底
哺乳期媽媽吃葡萄一定要徹底清洗,葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物,而食用葡萄的過程中難免會(huì)接觸到葡萄皮的,食用衛(wèi)生千萬別忘記,以免通過自身影響到寶寶.
