孕前注意4大事項(xiàng),助您順利排毒受孕!

2016-06-21 親子百科 759人瀏覽

孕前需要排毒,才能順利受孕。那么,如何順利地把身體的毒素排出體外,增加受孕的可能性呢?

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

大家都知道,運(yùn)動(dòng)是一種非常好的排毒方法。在出了汗以后,皮膚上的汗腺和皮脂腺,就能夠把很多器官?zèng)]有辦法處理的毒素排出體外。因此,在備孕的時(shí)候,一定要經(jīng)常健身、運(yùn)動(dòng),最好一個(gè)禮拜能夠讓身體出三次汗。

推薦運(yùn)動(dòng):游泳、跳繩、快步走或慢跑、瑜伽,此類運(yùn)動(dòng)能夠有效地刺激淋巴,讓身體能夠自主排毒。

2、堅(jiān)持飲食調(diào)理

用飲食來(lái)排毒,吃一些營(yíng)養(yǎng)又排毒的食物,也是一種不錯(cuò)的方法。平時(shí)生活中很多的食物都可以幫助人體排出體內(nèi)毒素,在懷孕前女性最好是多吃一些有助于排毒的食物。要做到戒煙戒酒戒甜食,一些帶有苦味的食物最好也能夠多吃一些。

推薦食物:動(dòng)物血、鮮蔬果汁、海帶、紫菜、韭菜、豆芽、紅薯、糙米可以有效地幫助人體排毒。

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3、懶人足貼

要是控制不了想吃東西,同時(shí)又懶得運(yùn)動(dòng)的話,那么排毒足貼就是最適合的一種方式。

很多地方都有足貼,在洗好腳以后,把足貼貼在腳底,在睡了一覺(jué)后你會(huì)發(fā)現(xiàn),原本白色的足貼變成了黑褐色,而且還油膩膩的。這就是身體內(nèi)部排除的毒素!使用多次以后,體內(nèi)毒素減少,足貼的顏色及油狀分泌物也會(huì)變少了。

Tip:足貼一定是要堅(jiān)持使用,一般情況下2個(gè)月為一個(gè)療程。隔天使用一次,可以讓自己的精神變好,有著排毒和保健的效果。

4、刮痧

刮痧是古老的中醫(yī)保健養(yǎng)生手法,效果也是非常好的,所以要是想要寶寶的話,可以去理療館體驗(yàn)一下!

“痧”是人體內(nèi)氣血淤積和阻塞,跟現(xiàn)代人口中的“毒素”是相同的東西,刮痧能夠排毒、去除淤積,讓緊繃、毒素過(guò)多的肌肉和身體得到緩釋。