孕婦應怎樣做好口腔護理

1.清潔舌苔

當嘴巴出現(xiàn)怪味時,在刷牙后可以順便清潔一下舌苔,并徹底清除殘留在舌頭上的食物,有助于消除口腔內的異味,并可恢復舌頭味蕾對于味道的正確感覺,而不至于對食物口味越吃越重.

2.時常漱口、喝水

孕婦可以時常漱口,將口中的壞氣味去除,也可以準備一些降火的飲料,或茶水、果汁等,以除去口腔中的異味,并且同時注意飲食前后的口腔衛(wèi)生,讓難聞的口氣無處可躲.

3.避免食用辛辣、生冷食物

為了顧及孕婦口味的改變和愛好,各式酸、甜、苦、辣的食物,孕期都可以酌量食用,但應避免食用過于辛辣的食物,以免令腸胃無法負荷.有些孕婦吃太多麻辣或過于生冷、不夠新鮮的食品,會導致劇烈腹瀉,嚴重者還會引發(fā)早產(chǎn).

4.變換食材、烹飲法

孕婦可以盡量選擇好看又好吃的食物,促進食欲.