產(chǎn)后塑身的三個(gè)關(guān)鍵時(shí)間段

在產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi),母體的荷爾蒙會(huì)迅速恢復(fù)原有的狀態(tài),同時(shí)新陳代謝的速率也會(huì)因此恢復(fù)正常,甚至加快,使得身體自然進(jìn)入到減露的最佳狀態(tài),所以產(chǎn)后6個(gè)月可說是“減重的黃金時(shí)期”,所以各位新媽媽們可要好好把握這最佳良機(jī)哦!

第一階段產(chǎn)后第1周

幫助子宮及體內(nèi)機(jī)能復(fù)原

孕媽咪為了迎接“生產(chǎn)”這個(gè)艱巨的任務(wù),全身的關(guān)節(jié)與骨盆都會(huì)變松,加上懷孕期間內(nèi)臟的擠壓,以及在生產(chǎn)的過程中,肌肉與韌帶難免會(huì)拉傷,或者是剖宮產(chǎn)后傷口的壓迫,在產(chǎn)后初期選擇瘦身產(chǎn)品時(shí),應(yīng)該避免束的太緊.建議盡量挑選輕柔、舒適且可以24小時(shí)穿著的束腹產(chǎn)品,搭配彈性適中、穿脫容易的緊縮褲,給予子宮適度的壓力,幫助體內(nèi)機(jī)能慢慢恢復(fù).同時(shí)配合適度的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng),讓骨盆、陰道恢復(fù)正常.

第二階段產(chǎn)后第2周

收縮腹部恢復(fù)腹璧

在經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)適與休息之后,媽咪們的體內(nèi)機(jī)能與體力大多已恢復(fù)正常狀態(tài),但是產(chǎn)后腹壁的恢復(fù)速度卻沒有子宮收縮的快,因此容易在腹部形成空洞,造成脂肪囤積.若只想依靠原有的力量來恢復(fù)身材,得耗費(fèi)更多精力才行.建議孕媽咪在白天的時(shí)間,可于腹部位置使用束縛力較強(qiáng)的束腹產(chǎn)品,藉由強(qiáng)勁的緊縮力道,貼緊腹壁,消除囤積在下腹部的脂肪,同時(shí)幫助腹直肌及左右骨盆恢復(fù)原狀.到了晚上,還是建議換回第一階段的舒適穿著.

束腹產(chǎn)品選購(gòu)方式

看看包裝上的說明,挑選適合的機(jī)能設(shè)計(jì),并且拉拉看,感受一下產(chǎn)品是否具有很好的伸縮彈力,這樣穿著時(shí)才會(huì)合身而不產(chǎn)生束縛感.另外,因束腹產(chǎn)品是長(zhǎng)時(shí)間穿著的,產(chǎn)品材質(zhì)是否舒適、透氣、悶不悶熱等,都會(huì)影響到穿著時(shí)的舒適感喔!

第三階段產(chǎn)后第3周到產(chǎn)后6個(gè)月

加強(qiáng)、塑造完美曲線

到了這個(gè)時(shí)候原本受到子宮壓迫而往上擠的內(nèi)臟,會(huì)慢慢的回復(fù)到原位,而且產(chǎn)后的惡露也減少了,媽瞇們可以開始針對(duì)體型的要求加強(qiáng)曲線的雕塑嘍!建議在白天的時(shí)候可以換上機(jī)能性較強(qiáng)的束褲產(chǎn)品,藉由專業(yè)的塑身剪裁,達(dá)到下半身壓腹、束腰、提臀以及大腿緊實(shí)的加強(qiáng)作用,同時(shí)加速脂肪細(xì)胞的代謝,達(dá)到瘦身雕塑的效果.除此之外,在懷孕時(shí)容易因鈣質(zhì)流失及產(chǎn)后調(diào)適不良,造成駝背、乳房松弛、小腹微突的現(xiàn)象,使得下胸圍到腰間的贅肉難以消除.可穿著重機(jī)能的調(diào)整型連身束衣褲,或者是長(zhǎng)筒型的防駝挺胸衣,搭配專業(yè)設(shè)計(jì)、高腰剪裁的束褲產(chǎn)品,將下胸圍到腰部完整束縛規(guī)范,重新塑造消失的腰線與臀型.