這七類食物可幫你清除體內(nèi)毒素！

想要懷孕，夫妻雙方需要清除體內(nèi)毒素，營造健康的身體受孕環(huán)境。而飲食是體內(nèi)健康的關(guān)鍵，那么哪些食物可以排毒呢？今天小編為大家介紹幾類可以清除體內(nèi)毒素的食物，快來了解一下吧！

一、蜂蜜

蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，它含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常喝蜂蜜，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥均有一定的效果。蜂蜜以40℃左右溫開水沖泡飲用最宜，不可用沸水沖泡，以免營養(yǎng)素被破壞。

二、新鮮蔬菜水果

每天必須食用至少一千克的新鮮瓜果蔬菜，瓜果蔬菜除了排毒，還能為身體補(bǔ)充多種維生素。而且瓜果蔬菜還富含纖維素，能幫助排便，有效防止便秘。

三、粗糧

紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有利于消化，有助于保持排便通暢，使體內(nèi)毒物不會久滯腸道內(nèi)，每天應(yīng)保證至少食用一種粗糧，也可以多種粗糧換著吃，保證營養(yǎng)均衡。

四、黑木耳

黑木耳富含膠質(zhì)，有助于清理胃腸，能夠把殘留在身體消化系統(tǒng)里的灰塵雜質(zhì)排出體外。還可抑制血小板的凝固，降低膽固醇。

五、動(dòng)物血

動(dòng)物血進(jìn)入胃后，血紅蛋白會被胃液分解，之后就會與人體內(nèi)殘存的重金屬和煙塵發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，清除這些毒素和垃圾。每周可與青菜一同做湯食用一次。

六、海產(chǎn)品

海產(chǎn)品也有很好的排毒效果，特別是海帶、紫菜等，因?yàn)樗鼈兌几缓z質(zhì)，能有效清除身體內(nèi)的放射性物質(zhì)，而且烹飪起來也比較方便，味道鮮美，還能補(bǔ)充人體所需的多種微量元素。

七、豆類及其制品

豆類不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還能調(diào)整身體激素，促進(jìn)性激素分泌，有助于懷孕。例如豆芽就能有效清除體內(nèi)易導(dǎo)致胎兒畸形的有害物質(zhì)。

需要注意的是，我們的身體本身具有排毒的功能，以上這幾類食物則能夠幫助排毒，或者有加快排毒的作用。至于排毒藥品，最好不要選用，盡管沒有確鑿的證據(jù)證明這些產(chǎn)品對身體有傷害，但“是藥三分毒”，尤其是對于準(zhǔn)備懷孕的夫妻來說，還是避免食用為好。