冬季產(chǎn)婦可以吃什么水果好

對于冬季產(chǎn)婦的飲食有很多特別注意的地方，尤其是吃水果方面，冬季并不是水果生產(chǎn)的季節(jié)，但是一樣有很多對產(chǎn)婦身體非常有益的水果可以吃，那么具體來說冬季產(chǎn)婦可以吃什么水果呢?產(chǎn)婦能吃什么水果

1、蘋果。蘋果中含有大量的維生素C，可以預防感冒，也可以滋潤皮膚，對肌膚的美白也有一定的功效，蘋果還可以防癌是孕婦和產(chǎn)婦的最佳水果。產(chǎn)婦產(chǎn)后吃蘋果還可以減肥，又可以促進消化、促進食欲。產(chǎn)婦能吃什么水果

2、香蕉。香蕉最主要的功能就是潤腸通便，產(chǎn)后一般女性都會出現(xiàn)便秘的癥狀，那么多吃香蕉就可以緩解便秘，同時香蕉也可以促進產(chǎn)后恢復，對產(chǎn)后減肥有一定的效果。

3、橘子。橘子可是秋冬季生產(chǎn)的水果，沙糖桔、小葉橘、甜蜜橘、金錢橘等等種類非常多，味道酸酸甜甜的可以促進食欲，也可以補充維生素C，但橘子也容易上火，每日不要大量吃橘子，適當?shù)某?、2個即可。

4、梨。梨可是最適合冬季吃的水果，潤肺、化痰、止咳的功效非常明顯，如果哺乳期女性感冒不能吃藥，那么多吃梨就可以緩解咳嗽的正常，甚至可以完全治愈。產(chǎn)婦能吃什么水果

5、桂圓。產(chǎn)婦產(chǎn)后體虛，需要大補，那么桂圓開始水果中的滋補之王，有著補血益脾的功效，對產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人群來說最適合不過了。平日煮粥的時候也可以放一些干桂圓，對產(chǎn)后恢復很有幫助。

6、山楂。山楂含有非常豐富的礦物質(zhì)，有生津止渴的功效，也有活血化瘀對產(chǎn)后食欲不振、產(chǎn)生恢復有很大的幫助。產(chǎn)后惡露不凈也可以吃一些山楂促進而將惡露排出。

7、紅棗。紅棗被中醫(yī)認為是益氣生津的最佳食品，也有一些中藥材中含有紅棗的成分，產(chǎn)婦女性脾胃虛弱、氣血不足，多吃紅棗能夠得以改善。產(chǎn)婦能吃什么水果

8、柚子。柚子有健胃、清腸的功效，對傷口愈合也有一定的作用，所以產(chǎn)后應該多吃一些柚子，柚子也是冬季生產(chǎn)的水果，屬于應季水果。柚子的保存時間按也很長，一次吃不了也不用擔心會壞掉，只要不將全部的柚子皮剝?nèi)ゾ涂梢员３制渌荨?/p>