不孕不育癥的飲食調(diào)理

1、要多食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食：這種飲食主要就是指的是各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋類(lèi)等動(dòng)物性食物，可提供產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及精液、精子的生成。

2、對(duì)脂肪的攝入要加以控制：在生活中，倘若長(zhǎng)期食長(zhǎng)期素食的女性，他們的月經(jīng)初潮年齡推遲，身體的雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。同樣男性由于必需的脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3、要通過(guò)飲食多加補(bǔ)充維生素和微量元素：因?yàn)榫S生素A和E是直接與維持性功能并延緩衰老有關(guān)。這些營(yíng)養(yǎng)元素在促進(jìn)男性的睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。