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備孕爸爸有哪些注意事項

2024-09-17

來源：http://smpcsolutions.com/

網(wǎng)友提問

備孕爸爸有哪些注意事項

隨診顧問

1.補充營養(yǎng)

確保高質量的精子，以完成正常受孕，是男性備孕的首要工作。精子代謝依賴于男性體內的營養(yǎng)物質，對鋅、硒、蛋白質的需求最明顯，男性在日常飲食中要提高它們的攝入量，多吃海產品、動物肝、瘦肉、魚肉等營養(yǎng)豐富的食物。

2.戒煙戒酒

煙酒是男性生殖健康的頭號殺手，也是導致男科疾病久治不愈、反復發(fā)作的罪魁禍首。煙草中存在幾十種毒害物質，經(jīng)常抽煙的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下。

酒精對生殖細胞(精子和卵子)有毒害作用，過量飲酒會影響胎兒智力發(fā)育，可致低能兒。備孕男士最好戒煙戒酒半年以上再生育。

3.遠離高溫

睪丸最佳的工作溫度是35℃，如果睪丸長時間處于持續(xù)高溫狀態(tài)，會影響精子的生成，男性備孕要遠離持續(xù)高溫環(huán)境，平時少穿牛仔褲，少騎自行車，少泡熱水澡，不蒸桑拿浴。廚師、冶金工業(yè)、建筑工地、電焊工等高溫作業(yè)者，應做好日常降溫工作，最好停職半年后再生育。